Женская "зависть" и недоверие))

Очень просто.)) Доброго утра всем!)
Ты тоже в теме.))

 

с грудями на спине

 

Спасибо! Доброго!

 

да какой пляж) на такое мы даже не рассчитываем. простую фотку хоть бы показала. можно в хоккейном шлеме и щитках)

 

прокатит)

 

Нет не прокатит.

 

Вопрос к @urri. Возможно будет интересно всем. После тренировки сразу же в раздевалке пью протеи. А после душа кушаю быстрые угли в виде какого нибудь сладкого рулетика 115 грамм (это маленький рулетик половинка).


Это выходит 115г рулет. На 100 г. 7.5 белка, 19 жиров, 40 углей.
Так вот, я это понимаю так. После тренировки запасы гликогена иссякли и для того что бы запустить процесс усвоения белка нужно быстро найти топливо, которым является этот пирожок. Я правильно все понимаю, или я не понимаю вообще ничего?

Больше в течении дня такой едой не балуюсь, ну может быть иногда зефир.

 

Я бы делал наоборот ) Сначала забрасывал угли , а потом уже после душа пил протеин .

 

@urri а что вы скажете по поводу раздельного питания. Сейчас ем отдельно рис и курицу например, добавляя туда овощи. Хотя в том же рисе все равно есть белок, только растительного происхождения. Есть ли в этом смысл, в плане усвоения?

 

Пожалуйста, если фото все таки выложишь, не удаляй сразу, у меня тут проблемы с интернетом, очень хочется познакомиться)))

 

Отличная идея! Почему нет? Можно всей команды, типа - здесь я есть)))

 

аллах даровал нам личку для этих целей)

 

добавь оксандролон лучше чем извращаться

 

Или я что-то не поняла,или ты не так написал.В чем у тебя раздельное питание?Рис и курица?Если бы ты ел курицу и овощи,то это понятно.Или рис с овощами.)

 

У него круче компот.))

 

Я так и ем. Курица с овощами. И рис с изюмом обычно.

 

а я сразу после тренировки закидываюсь бца, после душа протеин, а углеводы потом на ходу. твердую пищу сразу после тренировки желудок не воспринимает

 

аллах даровал нам @STiGMA для этих целей )))))

 

Зачем?)

 

чтоб больше влезло)

 

Мне сейчас удобно по другому.До тренировки я пью углеводно-белковый койтейль,ВСАА в течении тренировки,потом сразу глютамин,а через полчасика ем нормальную еду.)

 

в смысле стигма и тебе в личку свои фотки слал?!
PS мари в своих шпионских архивах нашел. А Кубу чёт потерял

 

Каждый дрочит , как он хочет Судя по твоим изъёбам , ты как минимум съедаешь кило сухого риса и 1,5 кило курицы )))) и чередуешь приёмы пищи через каждые 1,5-2 часа .

 

Я долго искала.. С открытыми частями тела

 

нет)) я имел в виду, что если кто-то что-то и подотрет, то у нас всегда есть архив в виде стигмы)

 

яростно плюсую))) почему-то я тебя именно так и представлял) уж не видел ли где раньше...

 

Как бть?!)))) в виде сельского гламура?))))

 

в эротических снах походу))) не помню

 

Я вот всего 200 гр риса сварила... Переживаю что то, что маловато..