Женская "зависть" и недоверие))

Я решил включить агрессивного физкультурника и вставить своё субъективное и чаще всего неверное мнение))
Но только оно верное, т.к. речи про обкрадывает или нет не заходило, а было написано "чтобы руки не включались"

 

принято. по доебистости ты даже агрессивного физкультурника сейчас превзошел))) а еще я никогда не бросаюсь фразами "написал чушь", "сморозил хуйню" (максимализм так и прет)
("чаще всего неверное" - это преувеличение прям до вранья)

 

знание анатомии тоже оценил. давно. теоретик ты от бога)

 

Как приятно вас читать,мальчики.))))))))))))))))))

 

ты записывай, записывай.
меня естественно)))))

 

ну так а хуле плохого-то в перерастяжении спины? Я ж ее растягиваю лишний раз...полная амплитудка и все такое) Я щас никого включать не буду, хотя могу линдовера) видел я несколько видосиков по поводу спины у него, где он объяснял новичку чем тянуть вообще..как раз плечом и можно ее растянуть, следуя его объяснению) Ничего моим плечам не будет на тяге верхней 60 кг, как и на штанге в наклоне с 80 кг. Уж швунги и прочая лабуда по ним бьет ощутимо больнее..и то уже не чувствую.
И я реально ее лучше чувствую когда плечо увожу..пойду почитаю чо-нить по этому поводу)
Кстати по поводу линдовера лишний раз) один из последних его видосов) он там кичился тем, что читал мою либимую книжку о кардио "ЧСС, лактат и ..". И один хер он говорит про пульс 120-130 ударов) пиздец, чем он ее читал и читал ли вообще - я хз.
@агрессивный физкультурник когда ты уже в открытую напишешь чо-нить?) Надоел ты обходными путями ходить)

 

а зачем полезную нагрузку уводить в плечи, если можно всю - в целевую МГ?

 

так, я понял, щас еще раз объяснить попробую, уводя плечи вперед я растягиваю тем самым мышцы верха спины) Я это ощущаю емае) Вот поэтому и хочу проясниь этот момент) не уводя ее вперед я уже делал -тех же ощущений я не вижу, возможно тянул я раньше через жопу ( щас нарн тоже, но ,по крайней мере, я хоть чувствую то, что делаю)..все мб

 

Все верно, здесь не работа плеч, а растяжение. А зачем это не нужно - в статье @Gehaimer о спине. не помню какая часть ))))

 

окай щас читанем)
ссылочкой не поделишься на блог хотя б?)

 

чо-чо?! тут я. чего написать-то, о перерастяжении плеча?

 

ну и о нем тоже) но вообще я о филе) когда-то эта любовь должна ж перерасти во что-то большее

 

вот одна из частей https://do4a.com/threads/Техника-упражнений-на-спину.20578/

 

Юр,ты видео кинь сюда,чтобы мы глянули.Я и свое могу кинуть,не проблема.)

 

Серёг ... вот усраться , но не поддаться ))) Кто такой Линдовер ? Вещатель ???
Свою спину можно раскачать 1 упражнением, по ряду генетических причин и потом сидеть и умничать. У Линдовера нет практически соревнующихся спортсменов , он работает с обывателями, где нет конкретного целевого результата .
Я просто пытался подсказать Юре и говорю то в чём уверен , что работает и что проверено не на одном человеке .... А вы ту можете спорить, залупаться и продолжать делать, как угодно.

 

тугой я стал после обеда. вся кровь в желудок ушла. можно проще? ты хочешь, чтоб мы перепиздились или чтоб детей совместных завели?

 

У меня после полуторачасового стояния в пробках попа болит))

 

О! Ты тоже теперь он-лайн тренерством занимаешься?

 

ты сейчас по-смирновски делаешь. делай дальше спокойно, не парься.
у каждой гуры свои мелкие нюансы. они друг другу не противоречат. тягой в наклоне травмировать плечо так же "легко", как подъемом на биц на скамье скотта вывернуть локоть. или сгибаниями голени вывернуть колено

 

Хочу айфон, драсте.

 

Свет,я иногда помогала девочкам.Одна из них попросила конкретно заняться ей,я согласилась.)Это не так сложно на самом деле.)Во всяком случае,мне точно не сложно.)

 

ты знаешь что делать)
даров

 

Плохо хочешь ))) Тебе Бог на что жопу дал ?

 

Я порядошный парень !
з.ы. кстати у меня хороший бицепс бедра.

 

@ploika , заходи, не стесняйся.
@STiGMA , ты оценишь ))

 

..мне же еще 2,5 тысячи страниц прочитать надо, для начала))

 

Выходи за меня. @ploika всмысле, а не @агрессивный физкультурник

 

да я ж и хочу разобраться, вы ж никто не написали нормально каким образом делать правильно или правильнее)
Линдовер..ну он прикольный..головой мотает как собачка в машине) и говорит грамотно, этим и подкупает) Это не истина, просто наглядно я так больше не видел нигде)

да мне не надо нюансов, я хочу в среднем хотя бы)

ну хоть чо-нить из этого

 

Ты ещё скажи , что работящий ))))
Хули ты тогда без айфона ?

 

Я тебе все расскажу.