Женская "зависть" и недоверие))

Я сейчас тренируюсь 4 раза,кардио совсем немного,2-3 раза в неделю,максимум 30 минут в выходной день и 20 минут после силовой.Да какая база?))
Вырасту,конечно,постараюсь.Это я к слову,что это не так мне легко сделать.)

 

Во- у меня примерно так, но база не каждую тренировку

 

Да блииин.. Ну почему никто не набирает на чизбургерах с колой, я б сразу три мидодиги купила

 

Темпы пугают... А с попой и ноги растут, это ты длинноногая, а мне ваще противопоказано накаченные квадры, я как лошадка тяжеловес (

 

Да ерунду дают фрукты и овощи,они не дадут того эффекта,что нужен.Ты думаешь,что я так не ела?)))
Мой ужин всегда был таким,как твой да и обед тоже.(Но сейчас я полностью пересмотрела свое питание и поняла очень многое.Может быть,ты со временем придешь к другому,но сейчас ты еще многого не понимаешь.)Не страшно,потом,надеюсь,поймешь.)

 

а может быть ты просто достигла своего натурального потолка? ) ну не может женсчина быть мускулистее мужиков и еще прогрессировать)))

 

Может быть.Я уже думала над этим.)Не могу я прыгнуть выше крыши.)

 

Тебе просто нужно 350 движений...

 

Я не увидела на твоих фотографиях никакого ужаса или перебора в чем-то.Может быть,они не совсем из последних.Мне показалось,что ты стройняшка и неплохо было бы тебе набрать еще.)

 

Ох уж эти 350 движений....)))

 

не, не, я все это понимаю, читаю, делаю выводы. Не подумай, старательно изучаю вопрос, просто еще гармония для меня важна моего самоощущения, не все сразу. Некоторое время назад я с кофе/чаем съедала до 20 чайных ложек сахара в день, при полном отсутствии завтрака) сейчас сахар в чистом виде не употребляю вообще). Работаю над собой)

 

))))Прогресс идет.

 

Я не знаю о них, ты вот уже который раз упоминаешь, и не более...

 

А ты думаешь,что кто-то знает?)))Я тоже не в курсе.
Песенку впомнила."Большой cекрет для маленькой такой компании....Огромный такой секрет...")))

 

спасибо, фото не совсем информативны)

 

Когда поосто речь про квадрики заходит ясвсегда думаю.. Должно ли быть расстояние между ног или нет ли.. и красиво ли если есть приводящая бедра, заметных размеров.. Как сколько у меня еще вопросов)))

 

)))) это секрет!

 

Очень приятно с вами пообщаться, к сожалению, телефон 3%, и время у меня час ночи(((
Прочитаю все утром, вдруг @cooba раскроет секрет 350 движений))

 

Да знакомы мне все эти вопросы.)))Я для себя знаю ответы на эти и другие вопросы.)))Особенно когда смотрю на свои ноги...)))

 

Спокойной ночи!))Ты и так тут с нами зависла.))

 

У меня у самой 5%))) нет ты чо... Все движения являются интеллектуальной собственностью, поэтому спи и не переживай)

 

Да.. Индивидуально все, конечно же)

 

Верно.)Поэтому для меня ответы могут быть одни,а для других совсем другие.)

 

А по стандартам? Как то же на соревнованиях судят ноги

 

Ну как с вами заснешь )
У меня тоже много вопросов.
Сменили план тренировок, неделя тежелая, неделя многоповторок (не спрашивайте зачем-не знаю)
Делаю армейский жим 20*20 3 подхода, мне прям очень тяжело- я такая дохля? Подтягиваться по человечески не умею, толко обратным хватом и то по-уродски(

 

Я так тоже тренировалась.Нагрузка на разные волокна.Красные и белые,медленные и быстрые.
Но не должно быть легко,это я про армейский жим.)Подтягивания вообще сложное упражнение для девочек,поэтому нормально.Но они разные,для спины и для бицепса.Обратный хват -это для бицепса?

 

У меня были тренировки такие, циклами, чото такое... Но они дали хороший прирост в силе, а вот в формировании как-то не очень.. Но там и только база была.. Поэтому не знаю даже(

 

Обратным легче, потому что там да, бицепсом помогаешь..

 

Это вопрос к Юре скорее,я визуально смотрю на пропорции и на правильность ног,даже на красоту что ли.))Я даже парюсь по поводу тонких щиколоток,но это мои предпочтения.)

 

Хотела научиться ходить на руках, даже нашелся добрый человек (тренер по единоборствам различным), взявшийся за обучение) научилась стоять больше минуты, почти не касаясь стены, потом начали учиться падать... Все стопор. Пару раз головой о пол-мечты в прах( теперь сомневаюсь в необходимости данного навыка, а так хотела)