Женская "зависть" и недоверие))

у меня в обоих случаях есть. нижний вообще не знаю как тянуть без контакта, в поламплитуды получится.

не просто есть, а практически по ногам елозит у меня

это жопа. мимо)

 

Да никак у меня не получится дотронуться к животу в нижнем блоке.У нас рогатина выгнутая такая,я даже близко не притронусь ей к телу.)
Что касается верхнего блока,то я не дотягиваю до самой груди,это и не нужно.У меня иначе локти назад уйдут.
При тяге в наклоне я не разгибаю локти до конца,я только растягиваю широчайшую,но руки при этом просто дежат гриф,поэтому он не елозит у меня по коленям.)
Я не видела твою технику исполнения всех этих тяг,но я уверена,что мы выполняем их по разному.Я нигде не выпрямляю руки до конца и не растягиваю широчайшую при помощи рук.)
Ладно,не важно.Мы обсуждали совсем другое.)))

 

При том факте что у тебя спина рельефнее и скорее всего больше к объёму талии, то кто-то мается хуйнёй в зале и ставит эксперименты с майками и штанишками ))) будет затяжка или нет
Как гриф может тереться при тяге штанги в наклоне о штаны ... хрен его знает )))

 

Юр,ты давно уже не видел мою спину.(
)))))))Кто-то пытается сэкономить на одежде.
Может,если выпрямить руки вместе с грифом до конца,хотя я не понимаю,зачем?Но это не важно.Каждый ...как он хочет!))))

 

А что со спиной не так стало ??? Она заплыла до безобразия или талия стала объёмом со спину ?

 

))))))))))))))))Ты что?C ней все отлично!)Она в рельефе,как всегда,выросла там,где нужно.))Красивая спинка!)И с талией все в порядке.))

 

какое противное слово "талия" ) это в каком месте у мужика?

объясню. ты много еще не знаешь
если корпус наклонить пониже и гриф тянуть к яйцам (Марина, увы, ты в пролете)), а не к подбородку с локтями в сторону как многие делают

 

А зачем гриф тянуть к яйцам?К низу живота не подходит?))Ты объясни,я тогда могу представить,что они у меня есть...))Может это важно и очень.)

 

чем ниже, тем большее смещение на широчайшие) может и не важно. это уже дело вкуса

 

Пойду на тренировку скоро.

 

Это важно,если нужно сместить акцент на низ широчайшей,но я не думаю,что тяга почти к началу ног(там же по идее яйца?) настолько сместит акцент.)Но да,это дело вкуса.)))

 

Ну да ты знаешь , а я медали собираю ))))
Я забыл ... брюхо это ваше всё )

 

Откуда ты это выкапываешь?

 

Хочешь об этом поговорить?

 

Нет.Эту херню даже не хочу обсуждать.Если у людей с головой проблемы,то это их проблемы.)

 

Сереж СПАСИБО за отличный канал! Столько всяких интересных роликов! Про желатин с шиповником мне понравилось))

 

Как-то захотелось поделиться

 

Завтра еще один мальчик приходит ко мне.186 см/112 кг.((Круговую пишу ему.)Не видела еще его,но явно скидывать нужно.Не верю я в них.((Они хотят все теоретически,но я предупредила,что все будет зависеть от него.)

 

ты вроде всю эту хрень смотришь постоянно) уж про борю вроде только ленивый не сказал)

бггг)186 и 112 кг это кусок сала или классик бб!) третьего не дано)

 

Ну вот как-то проходила мимо видимо))

Сладких народ!

 

Тяга штанги в наклоне - упражнение не на широчайшие, а на среднюю часть трапециевидных мышц. Привет от Смирнова, друг Поэтому в этом упражнении не нужно сильно наклоняться (градусов 45-60 норм), и тянуть нужно к низу живота, а не яйцам, которых у кОчек, как известно, и нет.

 

Так ребята ... давайте вы биомеханику движений посмотрите и разберётесь , что есть отведение , приведение , экстензия плеча )

 

Давайте. Отведение плеча - вертикальные жимы (а также махи, протяжки). Приведение плеча - вертикальные тяги. Экстензия (разгибание) плеча - горизонтальные тяги, о коих и речь)

 

Биомеханику открой , а не изобретай.
Тяжело с вами с молодыми ...это мы лохи себе в работу программы покупаем )))

 

Не успел я начать противоречить, а со мной уже тяжело)) Странно. За видео спасибо, толковое (и в нём представлены только вертикальные тяги, кроме гантели в наклоне) Только вот где я говорил, что широчайшая не участвует в горизонтальных тягах? Я так понял, это тебя смутило. Участвует, но как агонист. Основная же нагрузка приходится на середину спины (при правильной технике). Можно конечно и переднюю дельту накачать жимом штанги лёжа, но как бэ на кой оно надо, когда есть жимы стоя/сидя, махи перед собой. Об этом речь. Именно для широчайших эффективнее вертикальные тяги.

 

прям как мой благоверный))

А у нас минусовая температура, однако
доброе утро

 

Сереж,не согласна.Смотря каким хватом взять.)Но видео ты уже посмотрел.)

 

Доброе утро!)

 

112 кг могут быть разными.))Этот мальчик состоит из жира.)))