Женская "зависть" и недоверие))

воздушный десерт?

 

тут нужно уточнить, какого именно тела.. потому что упражнения все теже самые, повторения тоже, а на рост вы тут сами писали, что нужен избыток калорий..Конечно супер мышц тут не будет, но никто и не набирает на круговыых тренировках, сушатся, готовятся к соревнованиям( по крайней мере фитоняхи в инсте), но выглядеть достойно в толпе людей можно и на таких тренировках....
Вы не забывайте, что это не для проф спортсменов, обычные люди занимаются в
той системе и им вполне за глаза результтатов

 

Я чай редко пью,но тогда с медом.буквально чайную ложку.)Кофе с сыром или шоколадом 75 % -80% какао-бобов.

 

это да, не понятно за чо платить)) бгг

 

в понижении кг, см..в лучшем виде и качестве тела)

 

Да как-то многовато упражнений,я столько не делаю.)))

 

ну ночь со мной вы точно не потяните))

 

Поняла.)Так ты еще и ничего не ешь почти.)))

 

Даже так?))))))Дорого берешь?))

 

мы не претендуем)

 

да ка не ем... ем, причем на 1500 ккал и это вообще вполне достаточно..ни больше ни меньше..

 

Сережа, вангую в клубе фитап, если есть такой, в 20 числах будут большие скидки.. поотму что мы с ними участвуем в одном общем семинаре, который заканчивается днем продаж по большой скидке

 

Цена оправдана
так что норм

 

))))Это мне на полдня.

 

Я там занимаюсь)они ток что закончили продавать абонементы по 12к за год,чо за скидки?)

 

Ну Паш...)))Заитриговал .....))))

 

Да по вкусу где-то рядом)проблема в том,что вкуса два всего

 

Я уже поняла,что мне трудно набирать.)Мне жрать нужно на убой,тогда только буду.)Проваливается все куда-то.))))

 

ну это лучше, чем трудно сбрасывать)

 

Согласна.)И как-то странно,даже имея жировую прослойку у меня очень хорошо виден рельеф.)Другим нужно очень себя урезать в еде для этого,мне не нужно так жестко.)

 

Я сейчас заметила новый тренд.Или я только заметила?)))Надевают гольфы сверху лосин.)Что думаете по этому поводу?Вроде бы неплохо.)

 

Ну что б ноги не содрать на упражнениях-вообще норм)и ноги целы,и лосины тоже)

 

Да вообще-то нет.))Это тебе не кроссфит же!Может для красоты?))Cейчас фотки найду.)

 

Яснопонятно) спасибо.

Доброе утро

 

Прикупить что ли парочку ярких?))Я видела обалденные гольфы в Nike на американском сайте.))Закажу.)

 

А,ну это,фешн из май профешн)
Да на девочках и просто хорошие лосинны хорошо выглядят же, внимание привлечь разве что)

 

Заказала топ,уже размер M,маленький в груди и спине.((((Мне уже мерить нужно-это однозначно!)

 

Вот вот,у меня так же!тоже м мал)

 

Мы растем?))))
Замеры не врут.))

 

Да,пытаемся,я ж на курсе...креатин ем)