Женская "зависть" и недоверие))

Ты так говоришь, что я вчера родился и никогда не обращал внимания. Положил, вдохнул, живот округлился)

 

Я Лию, так поняла, что между приступами))) гы гы... вакуума, вдохи короткие и поверхностные)

 

вдохи и стоны....

 

Вот сейчас зря я сразу не ушла

 

ну да, чтоб гипоксию не словить, короткий вдох при напряженном пузике и опять выдох и втягиваем еще больше.
нет? я мб, действительно, не так делала

 

Неа, Макс еще)

 

Вы сведете меня с ума

 

Вот как ты описываешь, это на вдохе)

 

Света ты турок!)))
Ваккуум на выдохе, по любому! Но вдохи же должны быть))) вот про них Лия и пишет, что не фиг расслабляться, мышцы держать под контролем, напряженными.

 

Вообще это же разные процессы:
- дыхание - работает диафрагма,
- вакуум - работают мышцы пресса. В обычной жизни ты можешь мышцами работать хоть на вдохе, хоть на выдохе, хоть на задержке, но ваккуум делают на выдохе, чтобы типа там не мешало ничего)))))))

 

Кароч я рано сделала замеры... надо было завтра. После сегодняшнего разгрузочного дня я наверное вообще в ноль похудею...

 

я вам советовать ничего не буду (я и не советовал), потому что у вас может реально по-другому. потому что дыхание грудное. ну тогда может живот втягивается на вдохе.
только странно это от двух мужиков слышать "ты чо типа никогда руку на пузо не клал")) да у меня брюшное дыхание, у меня все логично)

 

У меня тоже. Я долго считала, что так у всех. Вот Паша, с Никитой, наверное так же думают про грудное.
А! Я подозреваю, что у меня поэтому талия не уходит((((((((((((

 

А вот и нет) я делала анализ ДНК в лаболатории 23&me, турков у меня точно нет)
Да, на выдохе)
Значит, делаю неправильно, ну не могу я вдох даже супер короткий сделать, когда у меня полностью до позвоночника втянут живот на выдохе)
А когда он втянут на вдохе, могу дышать)

 

@Gehaimer , @phil margera , вот источник из интернета.
https://auno.kz/sekrety-klinicheskoj-diagnostiki/174-bryushnaya-polost.html

"8. Как ведет себя брюшная стенка при нормальном дыхании?
Движения брюшной стенки должны быть синхронны с грудной клеткой, то есть она должна расправляться при вдохе и сокращаться при выдохе. В некоторых случаях происходит десинхронизация движений грудной клетки и брюшной стенки. При этом живот увеличивается в объеме, когда грудная клетка спадается, и наоборот. Такие «раскачивающиеся движения» грудной клетки и живота называются абдоминальным парадоксом, парадоксальным дыханием или дыхательным парадоксом и указывают на паралич или слабость диафрагмы. При этом диафрагма ведет себя как пассивная мембрана, засасывающаяся в грудную полость при вдохе и опускающаяся в брюшную полость при выдохе."

нате другой источник
http://atamovich.ru/dyxatelnye-myshcy-i-mexanizm-vdoxa-vydoxa/

"Дыхание, обеспечиваемое в основном движениями диафрагмы. характерно больше для мужчин. В норме вдох сопровождается незначительным выпячиванием брюшной стенки, выдох — незначительным ее втяжением. Это брюшной тип дыхания в его прямом варианте"

Могу нарыть еще с десяток источников.

Заметь, я не рылся в ынцыклопедиях, диссертации не защищал. Мне вообще доп...ы было до этого как и что движется. Я руководствуюсь исключительно своей практикой. А тут появляетесь вы и говорите "да ты нихуя не знаешь как ты дышишь"... пффф

Лечите абдоминальный парадокс, пацаны

 

а какая связь между талией и дыханием? считается, что женщины дышат грудью, мужчины- животом. исключение- вокалисты и все те, кому нужно диафрагменное дыхание для работы.

дак я тоже не могу, немножко все равно расслябляется, но не полностью ж. все равно в напряжении остается

 

Блин, наоборот, круто на выдохе получается, реальный вакуум

Я ж что заржала, положила руку на живот

 

)))))))))))))))))))))
Начнем с конца. Расшифруй исходя из того что "дышать" - это ПРОЦЕСС)) вдох-выдох)))) вот это -

...
Инфа для размышления по поводу вот этого:

1. Подконтрольность и напряженность не значит втянутость)
2. Ваккум поделала, -> мышцы расслабила на столько насколько нужно для вдоха -> вдохнула -> выдохнула -> делаешь ваккуум )))

 

А я хз какая связь... так я что мужик? ... Нет уж ки меня проверили но дышу пузом.

 

ну я тоже пузом, потому что если вздохну грудью и попробую крикнуть- мои связки офонареют

 

Вот втянут живот, ты можешь в таком положении вдохнуть? Просто да, нет

 

какой смазливый мальчик
могу

 

+1 (грудным дыханием)

 

Свет, то что я могу это сделать, не означает, что я буду так делать.

 

Да? пошла пробовать

 

Что со мной не так

 

я тут навдыхалась- выдыхалась с вами, пузень аж устал.

все так. короче вдох, тогда не будет отлипать от спины

 

Света, разберись сначала с грудным и брюшным дыханием.

 

ты при полном выдохе креведкой скрутись, а на вдохе распрями чуток грудную, чтоб воздух впустить. и снова на выдохе креведкой)

 

вот тоже тут навдыхалась)
дышать получается, но нет ощущения "полного вакуума" просто автоматически немного "отлипает" живот, да, можно его напрячь, но это не то, как я понимаю)