Женская "зависть" и недоверие))

Да охеренное мясо получилось, между прочим! С картошечкой варёной на гарнир так вообще сказка! Все лучше куриных котлет с кабачком е@@чим!

 

я читаю вот что

у них есть норма белка, есть норма жира, в пределах которой они делают что хотят.
причем тут замещение жиром белка?

а как?

 

А как иначе?

 

Суточную норму нутриентов не добираешь)
Марина не на массе, причем тут масса?

 

Я люблю жирные!))))У нас есть такое."Лакомка".Так вкусно!)Но я тоже очень редко ем.)

 

Максим, я вернулась

 

Я не ем.Творог 7 % жирности ,а базарный топленый вообще около 20 %.Но у меня все отлично вписывается в БЖУ.)

 

естественно, "все врут" (доктор хаус)
девочки могут не договаривать, считая ненужной информацию об употреблении ими протеина или обезжиренного творога, но зная из прочитанного, что ни Алена, ни Саша на завтрак не могут съесть кашу, при этом они же пишут, что не едят грудь (т.е. в их рационе по общедоступным данным отсутсвует белок без сопутствующего жира (Саша ест свинину, Алена куриные бедра), можно предположить следующее
(не помню, кто сколько весит, усредним = 60 кг):
т.е. худеющая дама весом 60 кг должна минимум потреблять 96 гр белка, что 685* граммов свинины, жиров в ней 226, когда жира должно быть не меньше 60 гр, но и не больше 90 (это уже не худеющая), согласен - перебор по жирам, такой нифига не укладывается в допустимую погрешность?
конечно, данный пример, неуместен, но он наглядно демонстрирует, что нихера они не набирают нужное количество белка, непонятно откуда недобор калорий, и тем более, что можно заменить в рационе на мороженое, в котором жира еще больше, а белка еще меньше)
иногда, да можно, но не ежедневно

*данные по БЖУ свинины взяты из интернета, первые попавшиеся)

 

вот тебе я верю абсолютно в этом вопросе)
я не ем жирный творог, потому что у меня очень много жиров и так, а творог это тупо для меня источник белка и все

 

@Asolka , Саша, пожалей меня на ночь глядя, напиши количество и из чего ты потребляешь белок
если 200 гр мяса это много для тебя, что ты ешь?

 

дав в шоколаде это смерь )
у нас есть московская лакомка - такая колбаска в шоколаде - мне нравится) (гавнище то еще, прошу прощения)

 

Максик, я не уверена, что смогу ждать тебя вечно

 

Минуточку,я сейчас не массе.)))Но количество белка у меня сильно не прыгает вообще-то.Угли да,могут в двое подняться,жиры немного.Я по жирам никогда не опускалась ниже 1 г.)

 

Не в шоколаде она у нас,а в такой кремовой жирной глазури.))Но сам пломбир жирный такой,вкусный.)))Захотела !))))Очень давно не ела ее уже.)

 

И по белкам я могу перебрать запросто,много мяса ем и творог еще 300 г.))

 

Во-во, что то похожее)

 

мяса у меня минимум 450 гр в день, творог 150 гр)
С каши гречневой белок не учитываю)

 

Глаза закрываются что-то,попробую часок поспать,через пару часов опять в зал вернусь.)

 

чо-чо? это задачка для олимпиады старшеклассника? чувствую себя работником пенсионного фонда...

как может быть в мясе жира в 2,5 раза больше белка? не, ну то есть может, конечно, но зачем ЭТО есть? можно шмат копченого сала с прослойками мяса съесть. а можно упороться сливочным маслом с утра, съев всю норму по жирам, а потом страдать весь день, что мороженко слишком жирное, не уложилось видите ли в бжу

я не знаю как они питаются. вообще. да мне и все равно. на бедрах куриных они сбрасывают, на свинине или на халве со сгущенкой. поэтому и судить не могу что они набирают, а что не набирают.
я всего лишь сказал, что вписать 10 г жира в суточный рацион - не проблема ни одному человеку.
более того, ты не советовала мороженное из-за вредности.

вот это меня смутило больше всего. ну даже если самое дешевое съесть из пальмового масла, ну не вреднее печенек или чипсов будет. нет повода для паники

 

и для меня. а почему думаешь у них по-другому?

 

вылетаю)

 

Вы что издеваетесь? На вопрос вопросом отвечать... Тогда я тоже вопросом:
а вы вообще про что? про то как должно быть? - тогда объясните мне почему так должно быть. Я не согласная!))
или про то как у вас сейчас в жизни?

 

мы так говорим, потому что так принято) про норму белка тоже спросишь? )
если ты не согласная, предложи хотя бы свою версию. каких ты больше употребляешь?

 

Принято стараться соблюдать эту пропорцию... Зачем? У них что хим.состав разный (не ну понятно что разный), но при употреблении 100гр жиров в день не пофиг ли 50/50 40/60 60/40 разница в 20-30гр?
Я просто вредничаю, конечно, но мне кажется это вообще жесть, еще и об этом заморачиваться.

 

А чо там белок есть? Может это и правда с брокколи считать угли и огурцов

 

Говорят, что как бэ надо учитывать

 

А хз

я хз)))

Думаете я зачем те картинки выше выложила. Я сейчас кофе себе сделаю и буду анализировать.
Вот уже есть два вопроса (СПАСИБО ДРУГИ)
1. Про жиры))
2. Про белки

Почему никого не интересуют мои угли?????????)))

 

Ты же их не ешь вроде

 

Я пойду спать, 22.00 и все... Меня опять срубает.. Хорошего вечера и снов!