Женская "зависть" и недоверие))

То чувство, когда Ксюфэт ты, а про синтол пишет кто-то другой...

ну... можно и так сказать...

 

Блин сегодня ели минуту выстояла(( Вроде всего тридня перерыв, а вот же ж, однако(

 

у меня щас полторы)пропуск всего 1 день был, но на следующий двойная доза была

 

Не в этом блоге, а предыдущем.
Не могу его найти, снесли наверное.

 

табата у меня ассоциируется с жестоким усрачем на 30-40 секунд... Я так не могу, я очень медленная по жизни. Ну ладно ... размереная...
Не ну кому я вру?( меееедленная))

 

палюбому синтол значит

 

Как это называется, когда медленно вниз, задержка, медленно вверх, - статодинамика? Вот жутко сердце выпрыгивает, вот такие штуки по чуть чуть мне кажется хорошо добавлять.

 

о кстати. давно зреет вопрос, да боюсь тапками за тупость закидаете. насколько эффективно в 1 тренировке совмещать разные приемы? например делать 1 упражнение просто так, подход за подходом, потом 2 супер-сета к примеру и еще одно дроп-сетом добавить. Или к примеру по статодинамике 1 упражнение в обычную тренировку добавить?
наверное ерунда это...потому что подход с разных сторон....

 

Есть у меня крч подруга, и мы иногда тренируемся вместе. Она порой жалуется, что в тех или иных упр она совершенно не чувствует (или плохо чувствует) целевую группу мышц. Я, например, советую попробовать сместить акценты и поправить технику выполнения упр... На что она не раз отвечала: я делаю так, как мне удобней/легче (ну и типа, отвали)...)))
Так вот эта скидка на собственную медлительность мне видится чем-то схожим))
Так что мне по-прежнему кажется, что имеет смысл хотя бы попробовать более интенсивный темп даже медлительным))

 

+1

 

Да похуй со там, но ставить в мышцу что то и терпеть нереальную боль это не знаю даже как.. Даже думать боюсь, что будет если что то пойдёт не так..

 

она на зарплате за тесты и пиары думаю, но то ппц конечно......

 

Я теб уверяю, что не настолько то там большая зарплата, чтобы хватмло на лечение если что

 

если так то крах...ну да впрочем и хер с ними

 

Я один раз пробовала тренировку, в которой были дропы, потом 5*10 присед с паузой 30 секунд, честно какая то хрень, могу тебе скинуть эту тренировку, это от Марии Кузьминой тренировка

 

Разберутся сами, не маленькие!)

 

Спасибо дрогая, мне нужны такие пендели!))
Не уходи, лано?!

ps. Но если я помру, винить буду тебя))

 

давай гляну) мне просто удобно сделать например бицепс-трицепс супер-сетом и в этот же день жахнуть плечи дропом 1 упражнение...я так пару месяцев тренируюсь. вроде норм...

 

Там 5 тренировок рассылалось на все группы мышц, эта вот на ноги, например.. Эту я попробовала, а другие не стала)) в одной аж было разведение в полуприсед каком то

 

У меня есть музыка на табату, на будильник настроена, где мужик отсчитывает

 

Я вообще в этом ноль. По верхам глянула, представила себя умирающей в конце первых 30 секунд, и забила. Буду смотреть теперь))

 

Тебе кажется, нормально все будет! С трёх кругов начинай

 

порядок у меня обычно другой...с того что потяжелее начинаю...а так то ниче в принципе, но желания попробовать не возникло)))

 

Как бэ я то не сильна в определениях зачем нужны такие повторы и тд, модет они считаю, что на них только про уровень подписан..

 

неее, целью была именно она

 

столько всего положительного)
порадуешь нас новыми ракурсами?

 

Хихих, всегда пожалуйста
Прелесть в том, "помрёт" любой, независимо от уровня физ. подготовки

Суперсеты (как по мне) лучше использовать для крупных и развитых групп мышц. Суперсет на бицепс (плеча естессна) или трицепс для начинающей натуральной девочки - нерациональное расходование сил.
но это не точно

 

О нифига... Открыли Турцию бля.. На неделю

 

да я просто слов таких не знаю - синтол
боюсь раскатает меня как мышь асфальтоукладчиком за такие вопросы

 

да я не могу сказать, что начинающая)))3 года) хз чего правда 3 года, но не ноль совсем)