Женская "зависть" и недоверие))

Я ещё посмотрела ночью вебинары Дениса Гусева и он там вешал про то, что без веса тоже можно окислить, если держать мышцу под нагрузкой не менее 40 секунд

 

Ок.))Только я на досках деревянных загораю.Подойдет?))

 

у меня тоже не росла. приседать я бросила благодаря вам тут всем. по сути только да...квадры у меня росли от них и все...да и вот сейчас вспоминаю...ну бестолково было. тяжело...напряжно...спина болела, а толку то че...веса наращивать? тот месяц когда я хотела в лифтерши давно прошел. ну и нахрен же....

 

без веса скучно и оч напряжно)))я как-то пробовала по куркуриной этой нашей любимой) не мое

 

Уже на двух не работают!)))Да и у Светы,по-моему,жопа от них совсем не выросла.)

 

Марина, я то тоже это понимаю все и на себе проверила, просто ты наверняка ни один поток револбций тренинга прошла, раньше шейпинг боготворили, потом большие веса, теперь многоповторку без весов почти, интересно, какое следующее ноу-хау откроют известные бекони)) вот мальчики обрадуются, у силовых рам теперь будет ещё свободнее!)

 

Ушла я.))

 

Да хрен его знает, вот читаю тренировки сетами и кругами, на вид совсем не кисло выходит!

 

зато не скучно)))мне нравятся все эти темы)))главное с головой не бросаться в новое течение)))

 

Мне то предположим на досках мягко))))) а ты как на них?)

 

Это да!Я же все на себе пробовала.Тогда не у кого было спросить.)И шейпинг прошла.)))Раньше вообще только на массу по 8-10 раз все делала.Но это очень давно было.Я тогда такая мощная была.))))

 

Хорошо ты приседала,если спина болит потом..
Я хз у меня жопа отваливается от приседа,именно многоповторного со средним весом в пол,ток надо понимать,что толкать одними ногами надо и как только спина начинает уезжать впереди берет часть веса-ставишь. Но это не необходимое упражнение,определенно.

 

Почему?) наоборот же, постоянный стресс и все такое)

 

Да болела жопа ,а толку то?(((

 

так у Светы она в принципе ни на чем не растет, даже на тортах

 

ой, а вот усманова#усманята, недавно писала о выходе колен за носок! Могут они выходить! И не только могут, а ещё и должны, потому что у кого какая физиология! Я ж писала об этом?

 

Нормально!)))На спине вообще супер!На животе хуже немного.Сейчас смеяться будете,где мне больно со временем.))Давит на пресс .))))

 

Это потому что ты потом её выпадами добивала?)) у меня только поэтому болела, но не из-за весов точно

 

Ну мне делали комплименты))
Да я ж не силен в женском ,возможно женский и мужской тренинг настолько отличается.

 

Вот иге как раз в этом месте вообще нормально, полагаю, что когда встану, доски отпечатаются и будут те самые полосочки)))))

 

Говорили,что жопка супер?))))

 

Ок.))Тогда давай,подтягивайся!)))Забиваю место рядом!)))

 

ой, прости меня, Василиска
от одного срача еще не опомнились, а я возможно инициирую следующий
все помнят девушку на ашем форуме Василиску?
недавно она обновила свой блок, сопроводив текст этой фотографией

она приседает, причем много и с очень большими весами)
на мой взгляд, очень даже симпотная попа
вот отсюда,
https://do4a.com/threads/Добра-любови-и-позитива.23271/

 

Щас я только два окна помою))

 

Да не одним же приседом раскачала) я ещё от её дозировок отойти не могу)))

 

речь то пользе приседа, вот у нее она несомненна

 

Говорили немного другое,но я не буду пожалуй тут озвучивать))

О!вон там спереди я лежу))

она не на одном творожке тренит как бы..да хз,на любителя имхо. Там есть еще одна фотка,вот там вся картина)

 

я видела все ее фотки, и ее попа именно на этой выглядит совершенно не обычно для нее

 

Может, я ж не могу по форме жопы понять приседают или чо они там делают

 

хочешь на них перейти?