Женская "зависть" и недоверие))

и я так же приблизительно. вот сча худею. но дефицит не высчитываю. просто срезал 20% еды, результат остановился, срезал еще 20%, за@@@ся - загрузка))) 8 кг с зимы ушло.
кстати, клетчака рулит. вот сча на низкоуглеводной теме оч помогает хорошо просраться пищеварению

 

Я так же далек от зожа,как и от пресса)они намного больше к этому тяготеют,никакого пива,даже вкусного и тд)
Я прост не делаю почти ничо в краскосрочной перспективе, не удержу я вес с прессом при постоянных таких же тренях,выбираем чо мне приятнее,пресс или жрать и тренить так же..есесно лесом идет пресс)

 

Лен! Ну ты чо... Это же про еду.

Я так не могу! Еда, разнообразная еда!, это одно из удовольствий, от которого я не могу отказаться.
А еще я люблю по ресторанам ходить. Разным.

 

Фруктоза и углеводы - это ведь разные нутриенты и их метаболизм отличается.
Но при общем дефиците насчет фруктозы можно не париться.

 

У меня вопрос. Вареные фрукты из компота, не сладкие))) как думаете сколько в них Кбжу?

 

Воооот, рестики это вообще май лав

 

Как ты относишься к тому,что фруктоза прямиком в жопу идет и вроде как не пополняет гликоген? Раз уж зашло об этом

 

Золотой человек Ты!

 

пееечень же

 

У меня сейчас период кавказской кухни))

+1

 

Клетчатка+сахар вряд ли выход все равно. Если овощей не ешь,конечно клетчатка в помощь,хорошая штука. Но мне кажется лучше салатос закинуть,всяко желудок полнее,да и можно не считать его, ну эт все про похудение конечно..бля вот зарекался,больше не буду реагировать на ваши темы с едой)ебитесь как хотите)

 

Ну можешь к нам в РГУФК к монстру массажа мирового масштаба- Бирюкову А А пойти на курсы. Но офиц работать без сред мед нельзя.

 

Ну печеночный мы вообще никогда не потратим)я про мышечный

 

а я вот запарился от овощей. чо я корова что ль, траву жевать целый день. вспомнил Гехаймера с клетчаткой. ваще тема! сытость не хуже + раз в 100 дешевле выходит. огурцы в Москве вообще не дешевое удовольствие. про брокколи всякие вообще молчу

 

Да, знакомая фраза.
И к чему она?

 

к тебе)

 

Да почему целый день,положил пол грудки и салат)я жрал клетчатку из аптеки( мы же о ней?) ,нифига там не такая сытость)
Хз у нас овощи дешевые,по крайней мере летом..а зимой..а кто зимой худеет? Пузо под рубашку и норм)

 

Мои темы с едой? Ты серьёзно? Да я однако спокойнее всех тут отношусь к шоколадкам и мороженному! Ой все

 

Утверждение не верное.
Фруктоза в основном идет в печень, но она не резиновая... Грамм 30-40 и желательно в первой половине дня. На дефиците пох.

 

Не спокойнее меня вообще-то)зефирку будешь?последняя)
Темы не твои,а ваши,кто-то постоянно их поднимает,я не против,прост буду слушать)

 

Ты чего!? Ты чего?!
А с кем мы тогда ругаться будем???

 

Вот спасибо за инфу. Я думала чего мне не хватает.
Это будет следующим этапом в моем интеллектуальном развитии. (я серьезно еси чо)

 

Недовосстановление за весь цикл, но главное не сильное, чтобы адаптацию не сорвать.
Ну а потом разгрузка по тренировкам и питание достаточное... Начинается активный рост)
Это обычная тема, но после диеты особенно ощутима.

 

Да я ни с кем не ругался,просто вы заебали . Ахах,шучу) не,ну правда, зарекался не встревать больше,сам влез зачем-то

 

брокколи))))))
КАБОЧКИ!!!

 

Не, они не шоколадные у тебя))

 

Может для тебя тот пост был через чур, но он был не тебе адресован.
Знал бы, что ты заинтересуешься- попроще бы написал)

 

Слушайте, вот я не пойму ... Вы чего так реагируете то???
Как маленькие. )) Никто никого виртуально изменить не сможет. А высказать свою точку зрения, никто не может запретить.
Проще надо относиться к чужому мнению и

 

Она первая начала!

 

Ты читвла меню, которое я выкладывала, там суп из брокколи кабачки, фу