Женская "зависть" и недоверие))

о боже ты меня услышал=))) я тут заметил что на диете меня больше вставляет фуллбади через день, чем 3 дневный сплит. как оно вообще имеет место быть? не посыплюсь?

 

да так сказать с индивидуальной корректировкой=) легкие тяжелые, одни дни вставлять мышечную группу, другие убирать=) просто вот думаю чем большее количество мышц и большее время, требует восстановление для перерождения и роста, тем лучше расход энергии как из запасов . так и из вне с пищей)

 

Главное что ты одобряешь)))

 

Чё сразу слабак, у меня гликоген закочился

 

Я сегодня выехала из дома в 9-15, приехала 22-35;
Большую часть времени за рулем по москве.
Так что круче всех я...
Не
Ребзь мой, который это все выдерживает без истерик.

 

Он,понятно,круче,но за рулем-это не ножками.)

 

Ну согласись ты не то место и не то время для прогулок выбрал))

Я завтра планирую парк горького... Наверное. Или не скучный сад... Если пекло не вернется.

 

Это ты Марин не ездила по нескольку часов по пробкам... Знаешь как икроножные работают!?))))
Хотя это конечно горькое и мокрое сравнивать. Ножками я тоже походила прилично, часа три точно.

 

Ладно, сладких всем!

А! Нет... @phil margera ! Ты какой йогурт употребляешь?

 

Я не вожу машину,хотя права есть и лет 15 лежат без дела.)Немного ездила,когда только получила права,но с комфортом на автомате.)

 

Верь мне!)))
Я вожу. 16лет без аварийной езды однако. Маньячка механики... И пр.
Хотя про икроножные только счас поняла, когда с тобой заговорила)))

 

Воды я сегодня мало пила(( сын всю выбулькал.
А еще элипс за 16тр в спортмастере я не купила. Не понравился он мне.
Утяжелители на ноги купила. Завтра с утра опробую)))

 

Да уж, по перерытому новому арбату в +32 без намёка на тень... толком не жравши... к тому же в пятницу так душевно потренил, что ночью два раза от панических атак просыпался))
Но Юрий Анатольевич велел идти "бороздить", куда деваться... и так на день из графика выбился))
У меня завтра круговая тренировка минут на 20, вечерком мож пройдусь по лесу. Хорошо у нас в колхозе, не то что ваша Москва))

 

Мне хватает часа 4 на каблуках погулять по магазинам.)))

 

Я вообще греческий данон 3% вместо сметаны ем.
А в жару тогда под булки взял какой-то со сладкий со злаками и бактериями, типа активии, но не её...

 

Чой то наша?
Я вообще понаехавшая, да еще и за мкадыш)
Не наезжай.

 

Хорошо как звучит "Юрий Анатольевич".))))Велел говоришь?)))Раз велел,то борозди !)))

 

Паш,что же ты булки в себя пихаешь?))

 

Так он всем велел))

 

Эээх, кто б мне дал 4часа погулять по магазинам... Так мне этого не хватает, еси чесно...
В общем у нас с тобой разные способы проработки икроножных)))

 

Они сами залетают как к себе домой))
Правда макароны вечерние пришлось отменить(((

 

А... Ну это я тоже иногда беру. Когда куроног в пятерочках не бывает для перекуса.

Тады я спать)))

 

Я бы и больше могла походить,но деньги быстро заканчиваются.((

 

Верю!Если они еще и вкусные.)Я не вспомню,когда я в последний раз ела булку.)

 

ну и оставайся жирной

 

))))))))))))))))))))))))))))))))))Добрый!

 

скептичноциничный=)