Женская "зависть" и недоверие))

Ксю, они подтираются. Стесняшки. Только мы с тобой мужыки настоящие))

 

Если Никита разрешит,то я могу показать,но у меня прошлогодние.))

 

разрешит. выкладывай всё что есть)

 

@cooba я нашла нам тренера

 

Не,мне его согласие нужно.)))

 

а я вот втянулся. не совсем круговая, конечно. с уклоном в определенные дни на определенные группы. но по факту получается каждую тренировку так или иначе все мышацы.
как раз и получается то, о чем сейчас модно говорить "лучше чаще и поменьше, боль в мышцах это от редкой нагрузки, бла-бла".
одного не понятно. я сбрасываю или прибавляю)))
а вообще для похудения НОТ идеален считаю.
После 10 подходов приседаний можно в сугроб плюхнуться и снег под тобой расплавится и закипит

 

Нужно будет как-то попробовать,конечно.)Они далеко не легкие.Новенькие даже три круга не выдерживают...

 

для меня все что не в отказ - легкие

 

Ты не сравнивай себя и новеньких девочек...У них потом все дрожит....Она,бедная,cтоит на месте,а ножки трусятся...)))

 

Это вполне)

 

А специальные кардио тренировки тебя не зацепили? мне нравятся их маркетинговые ходы, честно говорю, я их не х"ево использую в работе..как одно и тоже называть под разными словами , они, в отличии от меня, уменют вешать на уши людям без опыта..

 

У меня после тренировки ног они могут подкашиваться...Как-будто колено не держит....Ну и трудно шаг сделать....Не ходят совсем ножки.)))

 

это-то я понял. я не понял почему ты сама умирать собралась. Фил вон ржет) практикуешь типа то, что сама не пробовала)

 

Ну она не сушеная просто,хорошая,красивая,круглая жопа)
Ну ема,тут как бы тоже нет людей даже близко выглядящих как нормобилдеры или бф девочки)мы ж не берем их в пример)
У нее красивые,женственные черты низа) и крутой кстати бедра,мне нра крч)

 

Ну вот специальные кардиотренировки и правда можно придумать любые)

 

Подожду когда появится 5 беспоатных тренировок и покажу тебе, чо там у них

 

Не в этом дело.
Просто тренировочный процесс обычно строится на педагогических принципах. В частности: принцип индивидуализации, принцип последовательности и преемственности.
Но подход Мари мне больше импонирует, так хоть не скучно

 

кстати мне тоже нравится что она на женщину похожа=)))

 

Доброе утро, Марин )

 

А чо правда никто в женском тренинге не учитывает пмч и прочие женско-физиологические хрени... Это все тоже мифы? мне кажется нет...

 

Я сплиты люблю.)Ладно,обещаю,что попробую.))

 

От конкретной ситуации зависит. У некоторых женщин по ходу цикла работоспособность и самочувствие не изменяется, смысл тогда что-то корректировать?

 

Не буду опять спорить.)Я стараюсь потом переводить на сплиты.)

 

паши давай не ной=)))

 

так а не в работоспособности же дело, а в том, что худеется лучше в последующие 2 недели и надо больше делать упор на расход калорий...и наоборот, не?

 

Давай так.Не совсем у нее и круглая жопка.Cзади это видно.Может мы о разном?))
Надоело мне ее жопу обсуждать.)Нечего там и обсуждать.)Обычная жопка,женская,но не спортивная совсем,c этим согласна.У некоторых и такой нет.)

 

Ушла в зал.Хорошего дня!)

 

не согласен

 

Не в этом дело. Всё равно всё будет упираться в баланс энергии. В определённые дни просто большая доля этой энергии придётся на окисление жиров.