Женская "зависть" и недоверие))

Да кто её знает, нормальная она или нет :)

 

хотя думаю более правильней будет пульс писать а не км в час=) 125-130 ударов, при таком темпе, через полтора часа в том же темпе уже 135. выше 140 не поднимался, если были предпосылки, темп оставлял тот же но снижал нашрузку на одно деление вниз)

 

Лена расскажет.))Она к ним в зал пришла работать.)

 

Такой пульс и держу.)Я подобрала нагрузку и скорость.)

 

да все эллипсоиды разная скорость) чем длиньше шаг (платформа) у эллипсоида тем выше скорость показывает, и перепад высоты в туже сторону на скорость влияет=) так что да уж лучше пульс смотреть=) хотя скорость в км, мне помогала всегда укладываться в запланированное количество расхода калорий=) хотел сжигать 750кал в час сжигал, хотел 600, и тоже сжигал)

 

Бей меня, делай что хочешь я признаю вину, я дал слабину. Я буду молчать стивнув зубы.

 

Ну тогда без вариантов, дешевка с толстой жопой ( забавно, но на iOS предлагает жопой заменить на допей, Жорий, или попой :))

 

не знаю мой ios уже обучился моей грамоте общения=) правда он сума сходит когда я по пьяни что-нибудь пишу, а потом на трезвую голову белиберда всякая получается=)))

 

Но вот жопка у нее хорошая!)))

 

Это сегодня.))

 

я столько даже на мопеде не выжимал

 

Если бы ты весил около 100 более менее качественной, то может и тратил бы 10 ккал/мин, но увы...

 

ты меня сначала догони жирное животное=)))

 

ты сколько уже выжрал? даже и пытаться не буду...

 

Я выжимала на мопеде.))Был у меня давно.)Легко,на газик жмешь...))

 

эммм второй день трезв) не считая кефира) ну округлил чуток=))) моя статистика почти за год эллипсоида: около 500ккал в час при пульсе 120-125, 550ккал при пульсе 135

 

У меня обычно за 40 минут 450-500 ккал.Чуть больше-это,когда я ставлю на 9 нагрузку.Но долго не могу,квадрицепсы не выдерживают.)

 

тссс, а то Фил опять выползет=) тыже не весишь сотку более менее качественной массы=)

 

65 кг почти качественной массы.)))

 

а не вру были и такие показатели
60мин 600кал 130 уд

 

Продолжай сжигать 600 ккал в час при чсс 130 уд/мин в своём волшебном мире))
я уполз

 

Не мы считаем,эллипсоид считает.))

 

это индивидуально! так как разные кардио тренажеры поразному показывают расход калорий! но это ориентир, если занимаешься постоянно на одном и том же! и фиксируешь результаты!

 

Паш,эллипсоид к чему плюсовать?))

 

о круто, оказывается я даже больше сжигаю по такой табличке=)