Женская "зависть" и недоверие))

Разница небольшая.Cуть осталась!))

 

Ну да, хрен редьки не слаще)), все равно домик в деревне)

 

Девочки, я спать
Сил больше нет)))

 

Здесь я не согласна с Никитой про похудение,но тут каждый останется при своем мнении.)

 

а ты как считаешь?

сладких снов!

 

Спокойной и сладких!)

 

Я за медленные в любых вариантах.)

 

я еще собираюсь почитать и до конца в голове уложить про медленные и быстрые и про ГИ

 

побежала домой и в зал) может вечером загляну))))

 

А про ГИ зачем?

 

Хотя я не пробовала жрать вкусняшки и худеть при этом.Но как-то не хочу на себе,пусть другой кто-то попробует,но не я.)Мне бы кашу лучше поесть,сытнее.)

 

При одинаковом количестве углеводов быстрых или сложных, качество массы отличаться не будет. Вот если не считать...

 

Фил,все может быть.Но не хочу я пробовать на себе.)Мне так все подходит,тем более я не умираю за печеньем или за тортом.)Если захочу,то съем.От одного раза ничего со мной не произойдет.)Я за стейком страдала бы....))))

 

Я тебе расскажу
Про ги почитать, чтобы не нутаться

 

Я спокоен, мне пожрать охота только торта ))
Вот через час 200 грамм рыбки сделаю, потом м 20 00 яички, ну потом может творожок ))
Сегодня у меня край 50 углеводов, поэтому я скушал 30 грамм детской рисовой кашки + протеин туда же. Получается неплохо. Если такой день попадает на день с тренировкой то нужно скушать эти угли после тренировки. А так все угли до 18 00, дальше просто белок, белок. Жиров кстати тож немного выходит. Будем смотреть. Если сам не изучишь свой организм никто не скажет ничего тебе точно.

 

Договорились!))Вот на ГИ я точно не заморачивалась.)

 

Воооот.с последними словами майку делать

 

Что делать?)))

 

Молнии.. Гроза.. Дождь..

 

Какой смысл в этом смайлике? Либо пишешь, где я не прав, либо лучше ничего вообще не писать. Мне от этих твоих смайликов не холодно не жарко, один фиг на 85% стараюсь работать. Что со смайликами, что без.

 

Куда Сережа пропал?

 

Подкручивание таза это как?

 

Он написал,что на моря уехал.))Невнимательна ты,Лен!)))

 

В каком контексте?

 

Как то я упустила втдимо.. Да(

 

В приседаниях, слышала сегодня от тренеров наших, обсуждали технику с какой то девушкой они

 

Делаются ли котлеты или тефтели из семги?Понятно,что тефтели в соусе должны быть.)Озадачилась.)Сейчас буду гуглить.Никогда не делала котлеты из семги.)

 

Посомтрел еду Performance Food дааааа дорого 30к рублей в месяц и это порции по 1500 калл.

 

Честно говоря,я не знаю,но грешу только на одно.Когда приседаешь низко,почти в пол,то таз при этом подкручивается вниз.)Знаю только это.Поясница при этом округляется.Я против таких вот приседаний,когда поясница уже не в прогибе.)