Женская "зависть" и недоверие))

У тебя же деревня, а тут хоть какой н какой, но город и не факт, что лучше, меня здесь давление почему то не @бет.. Вообще не чувствую его

 

Ой перестань, ты неплохо бы смотрелась в кулинарных передачах.

 

Алена, чо там с трицепсом у тебя?

 

Хуясебе Гродно деревня, мы то жить туда поедем.

 

Хорошо

 

завидно..это я про массаж и бассейн, если что, а не про курсантов)

 

Миллионник?

 

висит и телепается

 

Я спросила зачем она так мнет жопу мне, она сказала что то типа "выход нервных окончаний" или что такое.. И с этими словами приебенила мне банки на эти места...

 

Кожа?

 

ну с жирком явно.не совсем кожа одна

 

Кожа подтянется со временем.. А вообще мне кажется, что можно попробовать делать побольше упражнений на него просто или сменить нагрузку как-то, чо местные гуру думают? Где-то я читала, что у девочек красоту рук и объём делает именно трицепс.. А не бицепс

 

И не нравится тебе?

 

ну мерзко естественно) мне не нравится, но раньше было намного хуже.Юля сказала качать и худеть))))я то упражнений добавила, но добавлю еще по ходу

 

ну во, ждём результатов!

 

щас представил ситуацию
-а чо вы мне там жопу наминаете?

 

У меня к стати то же, фетиш на трицепс)) я его прям постоянно закачиваю до отключки и потом добиваю отжиманиями от скамьи

 

Я бицепс практически не делаю- сам растёт. А вот трицепс- святое) ну и плюс- на жиме сильный триц вывозит 70% жима

 

сильный триц делает из моего толчка практически жим стоя)) так чт не всегда это плюс

 

о еще эксперты подтянулись) я делаю французский жим, отведение гантели назад в наклоне (хз как правильно назвать), отжимания трицепсами, брусья вот начала. что еще?топ самых крутых упражнений

 

Есть твой личный топ упражнений на трицепс для девочек? Некоторые считают, что только достаточно французского жима, так как только он одновременно прорабатывает все три пучка( что это за хрень), кто то советует только сеты' интересно твоё мнение! Спасибо!

 

сошлись мысли)))

 

Я б ещё хотела знать ваше мнение о какой то гибкой диете, поскольку вскорести я планирую, ну, вы поняле)))

 

Нет, я сейчас до конца недели отдыхаю и готовиться к пауэрлифтингу начинаю. Мне надо выполнить этот гребаный МС и тогда успокоюсь уже)

 

Ты тоже работаешь в этой индустрии или больше занимается как хобби?

 

Разгибание рук с рукояткой верхнего Блока, на этом же Блоке, только спиной к нему

 

Я пока все таки больше на себя трачу время, работаю только определённые часы и не со всеми.
Основная работа со спортом не связана