Женская "зависть" и недоверие))

темперетуру на 2-3 градуса поднимает? реально круче клена сушит? )
пс. я тебе всегда верю. чо поржать нельзя что ль уже? )

 

Юр,ты прав!)) Нам еще много чего нужно сделать!))

 

Доброе утро всем.

Марин, какие планы то?

 

Марина как всегда

 

а где Света?

 

так, кому там мое молоко в проте помешало?)

 

Я поела чебуреки, нукгонахуй эти диеты..здравствуйте!

 

Думаю, что моё счастье не в клене с сушкой!

 

Вах, какая красота!

 

Квартальники)

 

когда читала про @Asolka думала! https://vk.com/wall-73953791_94149

 

ты все уже? отдохнувшая?)

 

Нет, ещё неделя))) но чебуреки правда вкусные были, домашние)

 

шаурму захотел чот)

 

Сегодня в бассейне я поняла, что обычные среднестатистические тела, с рыхлыми пузами и целлюлитными жопами, больше не вызывают у меня отвращения, а наоборот, я даже начинаю к ним по-доброму относиться и даже завидую отсутствию комплексов, люди живут обычной, нормальной жизнью, не зацикливается на подсчётах кбжу, не боятся поправиться или похудеть или сожрать что то не то и карить себя за это, не боятся не соответствию чьих-либо идеалов, они просто живут, беззаботно, счастливо! Наверное я скоро покину ряды фитнесистов..(

 

Не успев вступить в их ряды,естественно))

 

Лееенчик, ты такая заботливая! Спасибо!
погрузилась в чтение.

 

• Женский организм гораздо легче переводит углеводы в жировые запасы, чем мужской организм.

Точняк про меня!

• С другой стороны этот жир, который накапливается у женщин, гораздо проще используется в качестве энергии!!!

Ага... Щазззззз...

• Жиросжигание в женском организме происходит от низкоинтенсивной нагрузки длительного характера.

А я то думаю чего я брожу по залу от полутора часов обычно... Вот оно ШО! Я знала!

• Чаще всего, основная фобия женщин, когда они приходят в тренажерный зал, заключается в том, что они переживают по поводу излишнего размера мышечной массы на их теле.

Не, это не про меня... Я как раз бы и не против. Мне бы не помешало бы)))

• Первое 5-6 подходов на максимальное количество повторений примерно от 15 до 25!!

А можно 4? Как-то 5-6 я вообще по пол дня в зале проводить буду...

• Третье- приседания со штангой и выпады я считаю лучшими упражнениями для попы!

Нууу это я не согласная... Хотя приседать люблю. Ноги это, ноги!... Но это мне тоже не помешает))

• Четвертое-кардио после каждой тренировки обязательно!

Чтобы там прямо на дорожке и умереть... Но так я обычно минут 20 хожу, да... Чтобы подуспокоиться. Было один раз 1,5 часа силовая, потом 40 минут на дорожке... ничего выжила, но не вставило.

• Пятое-массаж и растяжка обязательно!
• Шестое-пресс каждую тренировку обязательно!

Почему массаж и растяжка в одном пункте?????? Пресс ненавижу... Не заставите))! Я его дома делаю, чтобы в зале не позориться))

• Чем более эффективны ваши мышцы, тем больше они сжигают килокалорий. Даже в состоянии покоя (во время сна). После того, как вы позанимались в тренажерном зале, жир продолжает гореть достаточно долго!

Эт я в курсе, но как этого добиться то? Эффективности мышц то?
А еще мне это просто нравится)))

• Я бы посоветовал тренироваться 4 раза в неделю!

угу... мне бы хотя бы до трех раз разогнаться...

А так прикольно было почитать!)) Спасибо еще раз!

 

Доброе утро!)
Саш,да планы грандиозные...)))Я шучу,конечно.)Нужно сейчас досохнуть еще и посмотреть,что получится.Ягодиц мне мало,формой еще не довольна.)Но я никуда не тороплюсь,все будем делать с Юрой.)

 

Не мне-это точно!))С молочком вкусно.))

 

Лен,ты это серьезно?)

 

первый шаг к просветлению. А потом станет пофиг вообще всё
PS кроме еды

 

У меня просветления,наверно,никогда не будет.)))Но я думаю,что я переживу это.)))

 

Ойййй такооооооееееее , сча расскажу, только доем!

 

А я поехал клена взял 5 блистеров, ну это так на первое время, на дней пять ...

 

если лопать по блистеру в день, то дольше и не проживешь

 

Привет привет, всем мальчикам и девочкам. Маленький отчет о выходных.
1) Замена масла в авто.
2) Покупки, купил себе новые клоссовочки для спорт зала Nike Tailwind 6. Сидят хорошо, удобные понравилась твевдая подошва, думаю хорошо покажут себя в зале. Кстати они классно гармонируют с моей старой косметичкой, которую вы можете заметить на фото.

3) Поход в спортзал, качал как обычно ноги. Особо не крузил, ПКТ все таки. Вес мой стоит на месте, что радует.
4) Далее поехал к другу в гости, сходили покушали пиццы.
5) Бильярд, за два часа он мне надоел.
6) Ночной клуб, дома я оказался в 6 утра. Да, девочки были, трогали мой бицепс, грудь и задницу. Я трогал их тоже... Познакомился в прекрасной девушкой, которая продавала цветы в боулинг клубе, там и бильярд. Договорились встретиться в ночном клубе, я ей купил ее же цветы(красные розы). Потом я ее трогал. Она мне понравилась. У нее на губах была красивая, ярко красная помада.

 

Ну вот...
А поточнее в каких местах хренотень? - то?))

Такой славный мальчик))