Женская "зависть" и недоверие))

Кристинку не трогай, золотой человек!)

 

на абсолютку, одним разом не отделаешься)

 

няшечка милашечка такая

 

где ты там меня видел?

 

да чо ее трогать, у меня подбамбливает просто иногда в такие моменты, когда "тренер"..а да даже писать не хочу)

 

а вот

 

промолчу что я был тоже тренером=))) ой бля щас грачи налетят=)))

 

ну а если не гнаться за местами? просто форма у них мне больше импонирует, чем билдеры с животами

 

ну начал - давай уже

 

да прост я первый раз жену отправил в зал на пол года, она лучше выглядела, ток без вот этой хуйни типа меня сцена ждет, вы все глупцы

 

все у меня последний мозг высох без углей=) с Кирюшей тебя перепутал. чет всех седня путаю, богатые будете мгази=)))

 

я реабилитирован
спасибо брат

 

по твоей логике можно "пролежать" 5 км за 6 часов (условно))))) базальный метаболизм ведь никто не отменял. тоже потратишь столько же ккал.
скажу по-другому. нам надо найти максимально затратный режим в аэробной зоне. тихая хотьба явно не оптимальный режим

 

@Gehaimer ты тут?)

 

нету у тебя хуя.
я ведь думал, что ты спортсмен реально, и у тебя только ко мне неприязнь.
сейчас все стало на свои места. ты истеричка на пмс, выглядящая как говно и на всех залупающаяся.
смени аватар и ник, не марай память великих людей

 

все уже поздно, я поел грудку, сама доброта) ты конечно можешь сказать что твоя бабка в 70 лет выглядит лучше, но мне уже похуй) этот спортсмен при весе 72кг пробежал в сентябре полумарафон за 1.37м. не у всех бодибилдинг головного мозга

 

все правильно, можно, просто для этого нам потребуется больше времени) мы идем из крайности в крайность, я прост к тому, что ерунда это все с "пульсом для жиросжигания". Максимально затратный режим- максимальное расстроение, его можно пробежать за энное кол-во времени, а можно пешком пройти, разницы на выхлопе не будет. Я реально допер почему всю эту херню придумали про пульс (отчасти щас из-за твоего поста кстати) на небольшом пульсе мы бежим медленно (допустим, бежим) и тратим на это туеву хучу времени, на слишком большом пульсе организм среднего человека не даст работать долго, он просто откажет. Вспоминая всякие видосики с ютуба - часто слышишь "да прогуляйтесь вы, сходите с девушкой на прогулку, вот и ваше кардио". Или чо, у здоровых кочек на дорожке, когда они не особо быстрым темпом идут, пульс 130? Чот не верю.

 

возьмись за меня бесплатно с полным ведением! прикинь какой тебе профит будет из такого говна конфетку сделаешь!) бложик запилим)

 

Пересылай на меня, как твоего агента, я кремень, хер скидку у меня выпросят)))))

 

мне нужен последовательный в своих мыслях(требованиях) человек угарно же будет!) у меня красивый скелет, надо только мяса правильно накидать, и говно сжечь!

 

эт я просто тогда не поел=)))

 

так мы преследуем цель сжечь больше жира в единицу времени, разве нет? и нанести меньше вреда мясу.

как уже сказал - пульс индикатор. зона эта может быть у всех разная. если человек с пульсом 130 бежит/идет с открытым ртом, задыхается, значит явно нагрузка великовата, надо снижать.

не только поэтому. мы же не про предельный пульс за 200 говорим. во время твоих толчков/рывков тоже пульс подскакивает до 180. что это значит? режим анаэробный, жир не горит, но ккал тратятся. а откуда они тратятся? сначала гликоген, а потом?

 

Пиздуйте отсюда со своими писькомерами, 7 страниц низкосортного срача... От стигмы реально всякая хуйня лезет за ним по веткам..

 

че он там опять?)

 

он больше на спонсора похож=) но мне пока рано=)))

 

вот. а до этого говорил по-другому.

на самом деле между интервальным и монотонным трудно выбрать лучшее. тут уже кому как нравится. но и разница в пульсе ведь не очень большая будет. просто вы изначально вообще категорически отрезали "пульс - херня, не имеет значения вообще".