Женская "зависть" и недоверие))

еще надо понимать что есть такая хрень как генетика=) вот номер 240 распидарасил себе косые мышцы, и все пиздец, вся эстетика в жопу=) а у товарища под номером 236, таз широковат=( 1-3 и 5 слева на право молодцы)

 

пора на олимпию=)))

 

Нагрузка.)

 

поправь меня если не прав пожалуйста. Пульсовая зона может учитываться, что б не допустить большого содержания лактата, ибо он замедляет образование крф и не дает использовать жир как энергию после истощения гликогена (хз кто его вообще полностью использует, кроме марафонцев каких-нить. Кароч на высоком пульсе далеко не уедешь и кардио закончится очень быстро)

 

да о чем с ним вообще говорить. то он говорит что ему нравится когда ему правду говорят, то плачет как девочка=) я вон щас среди 20 с лишним человек продукцию фармаком новую тестировать буду. и я там самый маленький, ой как меня будут тролить, больше мотивации=)))

 

Да ты первый погнал на меня, хули ты там пишешь бред. Жиробас, ну я знаю, что у меня моджет не получиться, но я постараюсь сделать все для успеха. Хуй тебе. Ты поход на больщинство людей с моей работы, они похожее втирают.

 

что нагрузка? на сердце? смотри

жир далековато по времени, до этого организму есть чем питаться.
ты можешь варьировать это время в принципе кол-вом углей...наверное

 

честь и хвала ему за это=) вон у меня пропорции как у Гусева, в 2014 году, но блять форма разница земля и космос=))) я че худеть начал. когда набор пошел, что уже не понятно жир с говном это или мышцы, стал сливать излишки=)

 

Теперь мне нужно подумать.)

 

ахах ну ты выдал=) я при 72 кг с венами на лобке был=) сейчас 90кг. скидывать еще буду 5-7кг, и на мост

 

ну она бредоватая, согласен, продукт питания в любом случае будет атф..я просто смысл закинул.
там интересно другое, они говорят что на атф из жирка интенсивность падает сильно
и да, пока вспомнил, насчет затрат на рывок, умные люди (это не я) мне сказали, что нет никакой разницы с каким усилием ты ее отрываешь в расходе калорий) в любом случае формула- старая добрая mgh

 

нахера мне дефиниция на этой диете, я же не после нее на сцену пойду 70кг рахитом=) и какие глубокие ноги в шортах=) че то прям доебались, как будто я своих минусов не знаю! цель похудеть до приемлемого процента жира 9-10% это еще 10-12кг. а дальше набирать. вот если бы я не знал что ты умный подумал бы что дурак=)

 

ага , в любом случае выход по энергии тот же самый, я выкинул листок, мы там черкали много) та же история, что и на кардио кароч, важен общий участок пройденного пути)
нарн поэтому ТА толстые)

 

это все прикольно на самом деле, когда разобраться пытаешься. Я вот еще про бца думаю, каким образом они защищают мышцы...на уме только одно, организм их заберет вместо других источников энергии, ибо они уже свободные в крови...но нам ведь этого не надо?

 

знаю физик которые с непросущенными ногами в 3 входили. тот же Черкашин Андрей. но чаще всеже сухие ноги были. короче поживем посмотрим. с такими советами как у тебя и через 10 лет не выступишь

 

мде, подведем итоги, @Hannybal не выступит, тип кардио и пульс не имеет значения, бца-говно, ГИ - бред для инсулинщиков)
как жить дальше-то..

 

еще и очки одел, умного сидит тут строит=)))

 

это бред сивой кобылы)

 

1) Да это правда
2) Надо разобраться еще.
3) Не пью
4) Надо разобраться

 

типо заплатите мне бабла, я из вас качка сделаюсами то вы не сможете. спасибо уж как нибудь без вас обойдемся