Женская "зависть" и недоверие))

их пока видно только если напрягать да и белая линия еще до 2 нижних кубов не дошла.

 

не надо тут жаргона с в гостях у изабеллы

 

Да,Сереж,так и есть.)Ты же знаешь,что мало кто худеет на аэробике.Все думают,что если с тебя течет пот,то вместе с ним и жир плавится.Но там пульс до 150 ударов в минуту,на себе проверяла и на девочках.)
На голодный желудок тоже отлично работает,на себе никогда не пробовала,правда.)

 

а Стигме хуем рот закнуть. я кидал уже фото брата, у которого грудь больше на 7см, при весе меньше на 5кг=))) сиди не выебывайся пиздострадалец хуев (с) Тренболон Ацетатович

 

и вообще раскрывать широчайшие, это по умолчанию должно быть. не напрягаться(так как это запрещено) а именно раскрывать, показывать что есть. если ты рахит доходяга и тебе нехуй раскрывать пойди утопись

 

Ну если я буду бегать то в 5 утра я писал. Само собой на голодный. Кстати думаю там и жор будет пипец. Вот только думаю где мне бегать. Рядом стадиона нету.

 

Соси хуйца говна кусок, я ебать тоже дома погляжу с крыльями расправлеными сколько будет у меня грудь... Посмотрим на тебя, на твоей сушке лошок, я тебя уебу так и знай. У тебя не выйдет нихрена, запала у тебя нету. Ни грамма.

 

Вот фото вообще не напрягаясь. 113см.

 

пиздец у него бомбит=) ограниченная личинка белорусского человека=))) запомни мразь, если с меня и тебя сейчас весь жир согнать, я буду больше и пропорциональней. и это при сколько там я тренируюсь после перерыва 1.5 года, ась=) 41 день, 41 день карл! Стигма у тебя талия как у беременного кенгуру по отношению к груди, неудачник=))) у моего брата лифтера и то пропорции лучше=) ой вчера как поржали с тебя=))) надеюсь тебя это смотивирует начать заниматься делом, а не хуй дрочить в тренажерке, или че ты там делаешь кефир с булками точишь в раздевалке=)))

 

Т.е минут 30 20- 30 в среднем темпе пойдет? Вообще как определить правильный тепм? Пульсометра нету, хочу купить.

 

а еще на будующее не знаю как в вашем белоруском менсфизик. но у нас соотношение талии к груди 70% минимум! 60% идеал! для сравнения 70% это Денис Гусев, а 60% это Садик Хадзович! работай негр солнце еще высоко! вакуум хуякуум, мож поможет=)))

 

а вообще приятно конечно) человек можно сказать, с инвалидной коляски недавно встал, а с ним уже соревнуются знаменитые белорусские менсфизик=)))

 

Никита,я тогда совсем запуталась.((Я специально держу пульс в зоне от 120-130 ударов в минуту.Обычно я трачу 400 ккал.То есть я могу добавить скорость,пульс мой ,понятно,увеличится и это не важно?

 

именно то, о чем я и говорил)пасиба

 

вроде ведь и не баран=) общее дело делаем, нет чтобы взаимно опытом обмениваться, ну нет же что мыж Звезда, секретные методики накачки груди=)))

 

Мальчики не ругайтесь!)

 

Я еще не согласна с этим.=

 

ну у него не всегда соотношение 60%, в основном 65% грудь 117, талия 76, у Дениса при такой же груди, талия больше на 6-7см=)

 

почему? давай пример, пробежать 5км и пройти это одно и то же? Конечная точка -линия 5 км.

 

У меня то бомбит? Да ладно тебе, с чего бы это. Я честно без пизды думал, что у тебя там какие то исключительные результы ... а там тоже что и у меня фактически, ну немного больше ты и все. Так что еще поглядим, что там будет. Я думаю у меня будет не хуже. Так что рано курлыкаешь.

 

Да я читала много статей про кардио при жиросжигании.В них все-таки упор делается на пульсовую зону.

 

Нет,не одно и тоже.)Пульс будет разный и нагрузка тоже.)

 

окей, на что влияет пульс?)

 

это в 2015 году за сценой у него замеры брали) но бицуня то 44см!!!