Женская "зависть" и недоверие))

так..я тут)

ну захочет- появится

я пытаюсь как минимум
ну и вопрос ко всем..последнее время подзавязал же с кф..надо к лету готовиться уже)в связи с этим вопрос, всю сознательную жизнь, когда я поднимал железки, пусть и с перерывами..я тренил по пути одна мышца=>вторая мышца..в связи с последними событиями,типа открытия стато-динамики, я начал бомбить одно упражнение на первую, второе на вторую, третье опять на первую и тд..Разницы ж нет? я ж ничо не теряю , да? По сути объем тот же, просто сделать могу лучше

 

чет нифига не понятно....

 

я набирал, потом посмотрел что набрал,ахуел и худею, даже к специалисту пришлось за помощью обращаться, вот теперь усиленно сижу в этой теме , читаю сколько грамм в курице вареной, какие советы кто кому дает, все записываю в блокнот, может поумнею.

 

ешь конину, зачем тебе курица?

 

ну смари..к примеру : жим первый, потом тяги на блочном, потом разводка+жим (тип суперсет), потом опять на спину и тд

 

конина в Казани кошерная, а так как я не от туда, приходится есть то, что называют в магазине курицей.

 

это ты про один день?

 

это я про одну тренировку, в частности аля стато-динамика..ну учусь по крайней мере делать ее такой

 

да. в статодинамике нельзя подряд упражнения делать. закисление слишком сильное. так что второе упр-е на эту же группу минут через 10. поэтому остается чередовать

 

слова то какие умные стато-динамика) мы по старинке все делаем)))

 

все. тут фейс-контроль такой.
а ты ниже что ль? пффф

 

да я так три тренировки тренил всего пока чт,одну на руки (пздц раздуло) и две грудь-спина. Мне нравится, вообще гря, может уйду на них совсем)

да,в связи с этим вопрос, с адекватным весом (процентов 60) в 6 подходах по 10-12 раз есть смысл делать так же или это фишка только стато-динамики?
ну допустим, зачем мне, умирая, делать второе упражнение с уставшей мышцей, если я могу сделать на другую, более продуктивно?

 

ну у тебя в обычном режиме такого закисления не будет. так чтоб жгло до слез. и отойдешь от последнего подхода ты быстрее. так что нет смысла ждать 10 минут.
при всем при этом профэссор утверждает, что в малоповторке перерывы между подходами должны быть 5, а то и больше, минут. 5 минут ходить гауно пинать по залу как-то не по-качковски. поэтому я в обычной тренировке иногда чередую упражнения. подход тут, подход там

 

ну если малоповторка с весом процентов 80-90- ты чаще и не осилишь) Сегодня страшные вещи попробую, статодинамика на ноги, нарн плакать буду

 

да как сказать не осилишь. если цель силовой результат, то на время отдыха плевать. а если по-качковски типа стимулировать волокна, то время отдыха важнее. лучше тогда снизить вес и подойти быстрее.

сильно усердствовать в натураху тоже не стоит) сильное жжение в последнем подходе в серии, но без обмороков)

 

ну малоповторка это уже не кач-стайл)сильно усердствовать я не буду, я делал салли с приседом в 50кг - думал ноги откажут, представляю как..больше 50кг не буду брать..если настроение будет может 60..но такое вряд ли я осилю с 60кг

 

для меня малоповторка 5-6 повторений.
салли это не совсем статодинамика. то есть совсем не

 

бгы..ну эт с какой стороны посмотреть..если жопой не упираться в пятки, то стато-динамика...сидишь на ногах-статика, резкий подъем -динамика Прост не совсем такая, о которой я тут спрашивал) В общем я загнался немного..смысла нет нарн бегать от одного к другому в обычной тренировке все таки,так и думал.. Спасибо

 

в помощь худеющим кстати гря
http://znatok-ne.livejournal.com/

 

премного благодарен

 

Эх, слышали бы тебя мои весы((( Я им передам твою точку зрения!

Светик да я ж... честно... честно... первый раз за...
И вообще я не обожралась. А очень вкусно покушала.
И вообще у меня сегодня нервический день, я на нервы все переведу)! (надеюсь)

 

Андрюшка!
Сексуальность... Она не про сухость и вены на лобке.

 

Воооот оказывается какая я умная))) я так и знала что так можно делать)!

 

Это сИксуально ?

 

СПС!
Картинка

мне оооочень понравилась!
Почитаю позже))) Все подряд читать или что-то определенное?

 

читай все подряд)там интересно

 

Не знаю... Я на девочек не реагирую, не могу сказать.
Выражение глаз и лица мне понравилось)))

А что должно быть сексуальным? фотки? или человек?
Разница между возбуждающие и сексуальные фотки/люди есть?

 

Мне бы эту картинку в хорошем качестве, сделать постер и в машине перед дочкой повесить...
Надо поискать!
гугл ищет по фото... точняк.

 

Саша, это замечательно, там Сережка ссылку выложил, прочитай обязательно, со многим согласна (тем кто не спортсмен), просто хорошо выглядеть и держать нормальный вес)))

 

А песня может быть сексуальной?)
Обожаю вот эту.
Особенно если вслушиваться в смысл слов...
мррр