Женская "зависть" и недоверие))

в общем Вишневский не спиздел=)

 

самая сексуальная спортсменка- джина карано. На все случаи жизни)

чо в вес не влезал никогда?)
не пьешь, жрешь мочегонку и бегаешь)

 

ну знаете ли одно дело влезать в весовую в борьбе и в лифтинге, а другое дело в бодибилдинге

 

вангую чо-нить типа "все очень индивидуально"..да нарн так и есть)

 

я просто вспомнил у нас парнишу жиробаса на борьбе, который мочегонился и тренировался в костюме сауна=)))

 

чо я тоже так делал, нормальная тема..полтора-два кг воды за тренировку)я на третьем костюме понял, что в них нельзя ногами бить)

 

ну и как вены на лобке увидел?=)))

 

влез в 91 кг, мне больше и не надо)

 

мне ничего) я его семинары смотрел, он солидарен с тобой. ну то что ты написал=) остальное же не напишешь, секрет же, деньги дорага бизнес методиги=)

 

а мы про вены на лобке!

 

да, на самом деле я б тоже послушал

 

Глюкозамин фейк или работает? Думаю купить для профилактики на курсе. Если работает, то какая эффективная доза?
Омегу буду пить само собой.
Что по поводу Магний + B6 ?
Еще варинаты?

 

Ха ха ха, через месяц ты топор заточишь, благодаря мне набрав еще эннное количество кг)))
Все верно, нельзя себя стыдить, но во всем нужна мера, если ты хочешь скинуть, часто не обожрайся)))

 

если тебе просто чо-нить попить, то может компотику еще попить или лимонада..какие цели?) ты воду сливаешь?на кой черт тебе магний кроме витаминов?

 

Ну я буду так сказать, рекомпозироваться. Скажем условно у меня будет сушка, но как мы знает многие стероиды которые не араматизируются и являються производными ДГТ способны не только снизить жировую прослойку, но и одновременно нарастить мяска.
Бесспорно чудес не бывает, но мой след . курс будем условно называть "сушка".
Так вот станаза бьет нехило по почкам, а еще по суставам, так вот я и спросил например про глюкозамин.
Так же таже станаза, как и тренболон (и тестостерон возможно тоже не помню) понижают липидный профиль, поэтому на курсе желательно употреблять Омегу. И снова вопрос! Сколько для того, что бы это работало.

 

да омегу и без курса поедать надо нонстоп, если красной рыбой не балуешься особо. Нужно смотреть на содердание ЕРА/DHA в конкретной банке) 1000мг в день достаточно будет. Глюкозамин с хондроитином и мсм я ел..никакой разницы без него и с ним я не ощутил..имхо это баловство все. Кому-то вроде помогает. По-моему лучше коллаген поедать..ну на желатин у всех есть деньги) Магний люди пьют когда воду сливают,типа солевой баланс - бывают судороги и прочие прелести, тебе не грозит скорее всего до подводки. Как-то так вроде

 

Ты хочешь сказать одно пилюльки Омеги хватит? Я по три капсулы кушаю.

 

если в твоей пилюльке 1000мг ЕРА/DHA, то да. Читай внимательнее

 

вставлю 3 копейки, панангин , или если желудок покрепче то аспаркам , всегда советовали на курсе, калий магний для сердца очень нужны, для сосудов, я его пропиваю всегда ,не обязателен лишним уж точно не будет.

 

Писал недавно , на соседнем форуме ...может поможет тебе )



Urri
чесСлов... заиПали вопросы про слив воды и углеводную загрузку ! )))

Альдостерон - гормон регулирующий "задержку/спуск" воды.
Чем больше вы заливаете в себя воды(в разумных пределах) , тем больше её сольёт ваш организм , но при условии что вы ему не уебали водно-солевой баланс. Кстати, спазмы мышечные - это уже серьезный симптом нарушения водно-солевого баланса, когда нарушается передача нервных импульсов (стоит помнить что они необходимы для работы главной мышцы - сердца).
Сама вода по сути только лишь может вымывать минералы при методе, когда ее большое количество потребляется для того чтоб "обмануть" альдостерон. Для этого нужно знать свой организм и в зависимости от нескольких факторов существуют варианты, когда атлеты грузятся солью/убирают соль или же принимают калий и т.д.
Исходя из выше всего сказанного : Нормальный слив будет при общей здоровой системе и не нарушенном в организме водно-солевом( электролитном) балансе .
Какие факторы отрицательно могут повлиять на этот процесс ????
- без солевая диета , недостаток минералов в питании, бесконтрольный приём мочегонных средств , приём инсулина (влияет на уровень альдостерона)


Есть схемы помощи сливу воды "мягкими" калийсберегающими диуретиками в минимальных дозах, что не влияет отрицательно на сам слив, а ещё больше его подстёгивает .
Но всегда находятся долбоёбы сращивающие несколько абсолютно противоположных схем и для разных состояний организма ...перестают пить воду + лошадиными дозами мочегонку + инсулин типа на загрузку и т.д. и т.п.

Сушка делается последние пару недель, а не месяцами, чтоб углеводы направить в нужное место и чтоб они заодно "захватили" с собой уже имеющуюся в организме воду. Из под кожи - в мышцы. В этом по сути и весь смысл. Не надо , блять , заплывшее подкожным жиром тело сушить и сливать воду ,неибическим количеством диуретиков , пытаясь улучшить рельеф так называемый....Кроме вреда здоровью это не принесёт ничего.

Про отеки - с углеводами вода "копится" все же в тканях мышц.
В межклеточное пространство она "заливает" это уже когда пошел крен калия и натрия между внутри и снаружи клетки и из-за диеты в последние дни и из-за диуретика, если таковой имеется, и в т.ч. и инсулина. И уж до кучи - чтоб углеводы "перелило- залило" из мышц - после 1-2недель сушки (!) - нужно очень много съесть в день выступления.

 

Состав в 1 порции (1 капсула).
• Рыбий жир 1000 мг
• Эйкозапентаеновой кислоты (EPA) 180 мг
• Докозагексаеновой кислоты (DHA) 120 мг
• Витамин Е (DL-альфа-токоферол) 1,1IU

 

у тебя 3-4 штуки в день, я бы по 3 ел

 

Я ем по три.
@urri скажите пожалуста, скоько пить омеги. Нужен ли Глюкозамин, при употреблени станазалола.

 

Омеги 2-3 г .
Тебе долбоёбу станозолол не нужен (((

 

Спасибо Юрий, что хоть ответили, я благодарен вам.

 

это кто тут выше 180?

 

Я поставлю вопрос по другому. ты кто ваще такой вася, пришел сюда не представился. Ты физик?

 

тут что все худеют?