Женская "зависть" и недоверие))

милые бранятся только тешатся

 

Жалко на лицо тратить,все-таки вовнутрь предпочтительнее.))

 

Это я погуглила!)))
Наконец-то,я прочитала.))

 

дьявол кроется в мелочах=)

 

верх грудной еще никому лишним не был=)))

 

А я их все равно не делаю... Что-то мне в плечевом не нравится что ли... Вот разведения всякие люблю.
А вперед ну не прЭ

Все ушла я от вас, детей усыплять.

Порадовал!

 

ну у дрищика, грамм десять да нарастет=)

 

у меня мясо на ключицах от этого упражнения нарасло=) так как больше не от чего было, жимы под наклоном я ни разу в жизни не делал=) но я всего лишь дрищвтрусах=)

 

Не придумывай!))))

 

да серьезно=) возьми гантель 30-35кг+ и все поймешь=)))

 

ниче там не широкое

 

махи это махи=) а это другое=)

 

О чем речь?

 

Потерял связь)))

 

Я тоже.)

 

завтра ноги плечи(плечи дома делать буду) сниму видео, постараюсь не обосраться=)

 

Что качаем, мясо на ключицах, ничего не понял

 

Нужно перечитать выше.)

 

Если речь шла о верхе грудных , то очень неплохо "воротниковую зону" прорабатывает армейский жим.

 

Ни хрена себе ты делаешь с таким весом!!!)))Конечно,наросло у тебя!)))

 

Да можно и под углом 60 градусов пожать для верха груди.))Для самого верха.)

 

это редко) обычно просто гантель вперед(подняв палец вверх) 12кг более чем достаточно. а когда гантель 2 руками держишь вот вес и становится больше)

 

Двумя -это да!Я уж испугалась!)))Глазам не поверила,когда прочитала.)
Я передний пучок отдельно вообще не гружу,он работает во многих других жимах.)

 

Я невнимательно прочитала,что там Андрюша насоветовал Саше,но по-моему,там слишком много упражнений было или это просто был перечень?