Женская "зависть" и недоверие))

у тебя что за чудо на аватарке?

 

это дракон нарисованный в стиле вестерн)

 

вижу 3-х гусей в новогодних колпаках с пухами и лягушку, и еще шпаги в центре скрещенные

 

картинка выполнена на пафосный манер постера к фильму Boss Nigger

а две чёрные фигули - это не скрещенный ноги, а сабли, как на пример тут

Пы.Сы. новогодние колпаки с нового года остались)

 

А от безысходности

 

был бы бабой ведьмой бы назвала...а так че? колдун что ли? или че то пьешь-колешь, чтоб худеть?

"моя женщина" и "мой мужчина" вещи разные. я иногда бабкам в маршрутке втащить хочу за "женщинаподвиньтесь". и я его так называю когда о нем говорю) в жизни так не обращаюсь конечно же)))))

 

а кто сие чудо нарисовал и в какой программе?
не понимаю я в современном искусстве хоть убейте((((((((((

 

все пью все колю=)

 

Физик ты еще злишься на брата?

 

Я тоже не смотрю на калории.Мне нужно уложиться в свой БЖУ.)

 

Маринка хоть ты заступись за меня, я так же делаю. А они говорят, что дурак.

 

Никогда не слышала о таком.))А в носик уже не катит?)))

 

Я не слышал тоже, но вообще тебе сама затея понравилась?

 

Товарищи, у меня накрывается тренировка в зале завтра(((

Надо что-то дома с гантельками на руки, дельты, спину придумывать...
Я на трицепс только одно упражнение на вскидку с гантелями знаю...
Поможете идеями?

 

стоя рукой из за головы. в наклоне. лежа как французский жим. отжимания от стула(задом к нему) зажав между ног гантель.

 

Перцем попробуйте)

 

1) подъем попеременно гантелей на бицепс стоя. Старайся супинировать руку, т.е. поворачивать гательку при подходе к верхней точке.
2) Махи с гантелями в стороный. Средняя дельта.
3) Подъем гантелей перед собой. Передняя дельта в основном.
4) Жим гантелей сидя. Передняя дельта.
5) Махи гантелей в наклоне. Задняя дельта. Садишся на стул, ложишь живот на колени и делаешь махи с гантельками в стороны.
6) По поводу спины не знаю. Ну попробуй нагрузить гантельки и сделать тягу гантелей в наклоне, как со штангой.
7) Отжимания от кресла, на трицепс. Руками сзади упираешься в стул и начинаешь подниматься.

 

Сам перцем натирай себе ))

 

хуевый с тебя анатом=)

 

Я молчу.)Считайте так,как считаете правильным.)Каждый ...,как он хочет.))

 

Вот это то самое единственное, которое я вспомнила)))

В смысле так же как и стоя только наклониться?

Знаю такие упражнения.
Спасибо!

Андрюшенька!!! Спасибо золотой ты человек!

 

Ну давай исправь меня, че уж там. Если я не прав я признаю. Давай го.

 

Марина ты все дальше и дальше от меня.

 

мне лень. но про анатомию плеч судя по всему ты них.я не знаешь

 

А мне почти все понравилось. Кроме подъемов вперед...

 

Вариаций этого упражнения тьма. Стоя, сидя, лежа ...

 

мне пох.й