Женская "зависть" и недоверие))

нет, если ты пытаешься подкатить к sportу, то без проблем.
если же ты реально недоумеваешь по объему... вроде обсуждали уже, не? ты правда думаешь, что чем выше объем/интенсивность тренировки, тем быстрее накачаешься?
мне просто не понятны твои сомнения на этот счет. не знаю как ноги, но на грудь я лично могу сделать и 25 рабочих подходов, 15 из них отказных. вопрос зачем?

 

вазелином? Или что её спугнуло ?

 

Яж написал, крем на тело нанести ...

 

Конечно, да, у меня хобби такое клеить за 5-6-10000 км, мне чо ещё делать то..я думаю, что люди умеют, могут, практикуют и если ты не понял ещё, то мне удивительно видеть такое количество и виды упражнений, потому что наши дебилы знают только штангу и гантели, поэтому мне всегда интересно! Якончил и закурил(с)

 

а чего с макдаком не так?

 

А че так то? Яд же

 

ты точно мотылек, песпесды. недалеко ушел от той дамы на клене-йохимбине-эке-днп

 

нормальная там пища!

 

Не у меня только клен будет. кстати 3.5 бакса за блистер.

 

отмаз не катит. тебе urri тристатыщ видов уже дал, не надо ветошью прикидываться

 

без днп не попрет

 

фу клён

 

из здесь сидящих на клене кто-то похудел или "схронил" мышцу?)

 

это где написано? там же где #обамачмо ?
от одного бигмака в неделю никто еще не растолстел. никто ж не заставляет брать колу, мороженое, сырный соус и картошку фри

 

Весы с собой лень носить понимаешь

Как кто,гулять так гулять

 

Весы зачем?)
У них на сайтах бжу каждого блюда есть.
Правда лучше туда не заглядывать, бо как... страшно за себя становится(((

 

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-500-Softgels/18104
вот такие омеги нашла...
Кто что плохого в них видит?

 

А нахрена носить ??? у них на сайте всё посчитано )))) Или ты и в рЭсторан с весами ходишь ?

 

now foods всю можно брать смело

 

ну реальная доза будет скорее 4 капсулы,а не 2...пишут, что рыбой воняет, если будешь пить постоянно- может быть напряжно

 

Баночка какая-то не дизайнерская , этикетка не яркая ))))

 

Спасибо всем)))

 

Так вот да?! Мы о мужских тренировках блеать!!! И ты чо злой такой? Секретарша новая?

 

Усе. С омегами определилась. Теперь буду магний выбирать)))

 

металл он и в африке металл)

 

ух ты, а я пропустил пост))
Не важно от какой методики будут расти мышцы.
В данном случаи для cooba моя тренировка послужила мотивацией и стимулом , что бы сделать ещё пусть даже один лишний повтор и это уже хорошо

 

не, кроет матом и мне грит ты чо злой))))
Спасибо за лестный отзыв, но у меня нет секретарши) ты забыла, я носки по 20 р покупаю)

 

если она лентяйка, то это прекрасно)
просто мне казалось все мы приучились к регулярным нагрузкам лет этак надцать назад. и у нас вопрос поставлен не "побольше", а "оптимально"

 

Жарко у вас тут)))
Что бы не сжечь окончательно тут всё не буду выкладывать сегодняшний тренинг на спину