Женская "зависть" и недоверие))

Нет, это не актёр, всего лишь я)))

 

Я жал 32.7 кило гантельки

 

морковка=( не морковка когда разница хотябы 5% и меньше. то есть середина бедра меньше на 5% и ниже, верха бедра.

 

Бггг

 

щенок)

 

а толку, я столько же жму 33.5кг на 12повт в 5 подходах, ах да я же просто жирный=)))

 

Куба такая угарная

 

Мне хватате ))

 

У меня получается почти 9%, ниче не понимаю, это генетический урод, Лена права?

 

набирать потом худеть, и снова замерять.

 

если б вес был показателем формы, по крайней мере внатураху...кароч если бы..)

 

Правильно, не в весах счастье))) а в технике

 

надо бежать, не ссорьтесь, до встречи.

 

Можно не набирать?

 

где ты этого набрался?)

 

у тебя же нет вроде большого количества жира! много и не скинешь. так что мясо и еще раз мясо!

 

это пропорции детка=)

 

что у тебя тоже морковки?=)))

 

я блять ноги в 100 местах не меряю, измерил бицепс, талию и хватит)

 

молодец

 

Это так сложно, я уже ни в одни джинсы не влизаю, куда ж еще)))

 

Будем считать, что я неправильно измерила и у меня 5%)))

 

я вчера в последние новые джинсы не влез, теперь на 6 недельной диете=)))

 

Ну, горе то какое, а мне говоришь - набирай)))

 

надо объективно смотреть!мне проще сейчас сбросить 10кг жира, чем еще набирать, а потом скидывать уже 15кг жира=)

 

как шарпей бля...всем потискать хочется

 

блин, погугли, там от собственного веса зависит, если мне память не изменяет, то по 100 мкг на 10 кг собственного

не-не, я и не думала. прост я ж знаю, что отличаюсь от нынешних эталонов красоты)

эм... ну классики долго не отдыхают, это не лифтоняшки. я, например, привыкла, чтоб с меня лилось, если чуть пересижу, то начинаю мерзнуть, а знач, ожно сворачиваться. да и на соревках подходы идут друг за другом, а не так, как в лифте- пропуская всех. многоповторной работы нет. 3-5 раз, и то 5 на разминочных весах, но один подъем в рывке тратит 66 ккал, по времени занимает около 2 сек. толчок чуть более энергозатратен, когда хотели повысить выносливость, делали классический толчок на 6-8 раз, после подхода напливаешь ислородную маску, ну и дышишь там как- то по- умному.
ноги после рывковой тяги тож должно не хило пробивать, амплитуда движения ж больше, при снятии больше нагружается бб

 

у меня икры охреневают, ноги средне..ноги я больше на приседах убиваю..у меня тяги с детским весом)6-8 толчков-я умру)