В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ | Страница 8057 | Общение | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Тема в разделе "Общение", создана пользователем спорт спорт турбо спорт, 1 окт 2014.

  1. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Блять, а трапы это типа не спина? Вообще я не уверен что тебе их нужно качать отдельно. Людей у которых реально отстают трапеции, крайне мало.

    Ну все зависит от обьема нагрузки которую ты даешь. Если ты хочешь именно на руки сделать упор, то понятно что спина и грудь должны не в очень большом обьеме делаться, а на руки наоборот увеличенный обьем. Я вообще противник вынесения рук в отдельный день, разве что на сушке. Это практически никогда не оправдано
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  2. Novendar

    Novendar Бывалый

    А почему оправдано на сушке?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  3. свинота, ты чего так отожрался ?
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  4. Evermore

    Evermore Елбасы

    Да это не он скорее всего
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  5. ximozzzza

    ximozzzza Добрый Дед

    Ты со всеми такой? Ларимарчик, вомбатик, Химозонька...
    Покаж ебало свое. Бля, прости, личико
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  6. Phobos

    Phobos Irish

    Если на аве ты - то ты охуенен, кореш.
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  7. Пушистый Вомбатик

    Пушистый Вомбатик Js guru / Web-master

    Не смешно, я похудел уже на 20 кг :zloy:
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  8. Вомбат педик
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  9. Larimar

    Larimar Гость

    Вомбатиком его я называю.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  10. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Потому что общая цель тренинга другая. Задача добиться детализации, отдельный день может в этом плане помочь, потому что есть возможность сделать больший обьем, особенно людям у которых проблемы с детализацией рук, но таких в общем-то не очень много
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  11. Novendar

    Novendar Бывалый

    Детализация рук = их объём и отсутствие залитости?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  12. Evermore

    Evermore Елбасы

    Хосподи Исусе, скажи, принимая метан можно похудеть?)
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  13. даже телки из паблика джаст ду ит худеют успешнее, не то что ты
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  14. Ksufit

    Ksufit Гангстер

    из тех, кого я здесь видела у тебя в плане формы конкурентов нет:yes:
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  15. Ksufit

    Ksufit Гангстер

    серьёзно? @Вова Кумарин, тебя правда никто здесь не видел??
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  16. Evermore

    Evermore Елбасы

    Да кому он нужен))
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  17. Dronik

    Dronik 7292 дома-дома

    Спина спина)) Правильнее было написать - широчайшие и грудь, поэтому трапы отдельным днем хотел, спасибо за советы что нить буду собирать из этого.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  18. Novendar

    Novendar Бывалый

    Вообще изи
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  19. Ksufit

    Ksufit Гангстер

    я только котика радую:^^: ну и тебя в тот раз... надеюсь, обрадовала :- -:
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  20. Evermore

    Evermore Елбасы

    На счет изи я бы не сказал) ну если совсем не жрать то да, изи...хотя это нихуя не изи))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  21. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Больший обьем -имелось в виду, больший тренировочный обьем. Детализация мышцы- это кол-во подкожного жира, воды, форма мышц, наполненность, глубина, толщина кожи, даже венозность создает эффект больше детализации и т.д.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  22. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    • Нравится! Нравится! x 4
  23. Novendar

    Novendar Бывалый

    Купил лестродекс за 450 руб и точишь его вместе с метаном, как раз на курс хватит, а то и на 2
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  24. Ksufit

    Ksufit Гангстер

    :lol:
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  25. Novendar

    Novendar Бывалый

    А толщину кожи можно менять? Я так понимаю только за счёт воды?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
    • Нравится! Нравится! x 4
  26. ximozzzza

    ximozzzza Добрый Дед

    Хуеклышки
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  27. Lionheart

    Lionheart Царь зверей

    Зато дома чтсто и жрать готово!
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  28. Evermore

    Evermore Елбасы

    Ну это сильно, я анастразолом по 1 мг в день обходился, худеешь если диетить, но не очень то и быстро
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  29. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Ну добавь еще горизонтальную тягу, вот тебе будет и упражнение в том числе и на трапеции.

    Ну например

    Тренировка 1

    Подтягивания 3х
    Тяга Т-грифа 3х
    Жим гантелей лежа 4х
    упр на биц 4х
    упр на триц 3х
    упр на триц 3х

    Тренировка 2

    Жим в смите 3х
    Разводка лежа 3х
    Тяга блока к груди 4х
    упр на биц 4х
    упр на триц 3х
    упр на триц 3х

    По желанию можешь в любой день еще что-то на трапы подставить, если прям пиздец хочется. Но нужно конечно и плечи куда-то подвязать, но можешь их в отдельный день вынести, который будет после дня, где упор на сиськи
     
    • Нравится! Нравится! x 4