В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Нет)) у Лоримар лучше получилось)

 

Да ты что вообще не обманываю не кого!

 

Найди 10 отличий в амплитуде

 

Думаю тебе стоит делать это упражнения с Ez штангой, это просто особенность кистей рук, если болят, то делай как я говорю. еще можно привязываться кистевыми лямками чтоб меньше нагрузки было на предплечья. или я очем?

 

Вова, я хочу сникерс как на тебя прсмотрю, это нормально?

 

не нравятся гантели, с большим весом плечо включается, с маленьким биц не нагружается понимаю что дело в технике но научить некому, делаю то что умею и чему научили лифтеры еще давным давно

 

давай по вайберу

 

серьезно, а чо? дебильностью попахивает?

 

таки как?))

 

Ты про что щас? я понять не могу, он вообще сказал у него возле локтя болит, а я тут надавал советов по поводу кистей думаю ему не стоит просто делать базу со штангой.

 

вообще первый раз такое у меня, было до этого неприятно на прошлой треньке я попробовал другую штангу с более толстым грифом и норм пошло, а сегодня чет решил как всегда и вот на тебе

 

питор ебучий

 

На ЗИЛке пойдет?))

 

А не пробовал сначала сделать какое нибудь упражнения сначала для разогрева, а потом уже это.

 

ну смотря что ты на нем привезешь?

 

я биц делаю завершающим всегда.... до этого полтора часа ебашил, весь мокрый был

 

ку7 нет?))

 

странно то что раньше - неделю назад делал на 5 кг больше вес и все ок было...

 

И обоятельный..

 

Ска глазастая.
Я думал не заметишь по старости

 

Сколько можно повторять что у нас в армию набор идет даже тех кто учится

 

одним словом @Рустам Самедов

 

а что ебашил до бицепса?

 

Пусть едет ко мне в Баку.

 

ей говорят на зилке она на ку7