В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Ты молись,чтобы пипка не отвалилась пока он действовать не начнёт

 

Ну я и на плечи и на грудь жму в "своей" амплитуде, да.

Об этом не говорили

Уважаемый @phil margera, какие упражнения ЛФК посоветуете для босоты, у которой иногда ноет и редко-редко простреливает правая часть поясницы? От становой отказался, но даже после жимов сидя на плечи бывает ноет. Господин Творог высокой жирности посоветовал обратные гиперэкстензии. Сам же я делаю "кошечку" и т.п. бойцовскую растяжку

 

Гантели ниже опускать?
А зачем?

 

Ну а по какой причине по твоему гантели преобладают на жимом на горизонталке? Механика то та же. Просто амплитуда движения больше, такая штука по мне покруче будет, но её хуй купишь

 

Не совсем понимаю, что значит сводить плечи))
А лопатки сводить надо, чтобы грудной отдел не болтался как говно в проруби. Да и грудь повыше ляжет, в его случае это поможет снять нагрузку с дельт, имхо.

 

ССССЫЫЫЫЫЫРРРРР! Ты на прошлой странице говорил сводить. Ну йобана!
Господин @phil margera ваше мнение? И верите ли вы в понятие "узкоключичных" пареньков, которые лучше чувствуют грудь без сведенных лопаток, но отчетливо ссыкуют за плечи? Как быть таким бедолагам? Сводить/не сводить? Глубоко опускать/не глубоко?

 

По моему мнению,жим гантелей лучше тем,что в верхней точке можно руки сводить,тем самым больше сокращая грудную.

 

Трипердасифилис
К такому меня жизнь не готовила
Мне кажется мой врач не до конца рассказал мне про мои болезни

 

Это чото сзади помойму.
Слышь.ты эта.Близко не подходи ко мне,ладно?

 

смотри видео с 58-й минуты со звуком

 

По- хорошему, надо смотреть на положение таза, не искривлён ли он. Далее разбирать почему.
А стандартные комплексы ЛФК есть в подписи. Только если делаешь поясницу, то и пресс надо прорабатывать в равном объёме, иначе перекосоёбит.
Вообще мне нравится подход к осанке у кроссфитовцев, в книге "про леопарда" отлично всё расписано.
Есть ещё серия видео в трубе "на пути к совершенству" или типа того, тоже норм.

 

Так я и говорю что сводить их надо. Видел когда народ дожимает всем телом без моста, они разводят лопатки и плечи уходят вперёд? Я вот про это.

 

А, ну ты дельты имеешь в виду))) Я то под плечами плечи подразумевал))

 

Без резины будем

 

Спасибо! Я узкоключичный узкий, как и говорил HMR

А ты, как я понимаю, мануальный терапевт, да? Из Москвы?
Еще, кстати, подскажи пожалуйста, такая тема есть, лучше всего ее видно при тяге блока к поясу сидя - когда поясницу прогибаю и грудь вперед и тяну, то левая сторона грудины впереди правой, то есть грудная клетка будто бы перекошена слегка. Это анатомическая особенность и это нормально или это связано с позвоночником и скоро мне край?

 

Тебе горького?

Или молочного?

 

у тебя сколиоз
у меня наоборот, правая сторона вперёд выпячивает

 

+1
я вообще до конца не выжимаю гантельки )
растёт суко!

 

Гриф от тянущего тренажёра, ручки подправить и можно жать)

 

В детстве говорили, что скалиоз, но потом сняли. Сказали заебца все. Да и визуально когда стою нормально... Это накладывает какие-то отпечатки на тренировки? Я себе не нахуеверчу ничем больше?
@Лукашенко От души, конечно, но сисадмин с работы охуеет от моего трафика)

 

Лучше у врачей узнай )) левая сиська по идее больше у тебя будет и левая передняя дельта и левый бицепс возможно )

 

Блллллллллллллллллеееееееееееееееееееееееее. Чё мутите?

 

1. Меня интересует именно с точки зрения травмы возможной, может мне левой подмышкой теперь пердеть нельзя?
2. Правая шира, кстати больше левой))) Хотя вперед выступает левая часть грудины
3. Я хз, кто как, но мне с моей работой и жизненным графиком, выбраться к врачу это целая проблема. А уж по такой теме надо именно к спортивному ехать, сто пудов) Так что полечи меня Вова, сам!

 

И яйцо.

Кофе будешь? я уже намутил.

 

Лавеху на работе мучу. Кушать хочу!

 

Третьей будешь?

 

Я не бухаю.

 

У меня есть отличная жаренная рыба за твою лавеху.

 

Мы тоже. За ЗОЖ.

 

а плечи ровные? на одной плоскости находятся? или правое у тебя ниже левого?