В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Давить нужног через пятки, а тянуть в себя)

 

А мне вот и попросить некого снять. Или может телефон напротив рамы какнить положить?

 

Поздно снимать, там протрузия или грыжа не дай Бог. Раз на осевую нагрузку реакция...вот нахуй ему становая, есди он химарь?)

я ее рот ебал! Тянул год - нихуя, кроме самолюбия не выросло. На мой скрлмный взгляд, в плане массы спины подтягиваниям проигрывает, жопу нарастить можно приседом, да и странное это стремление для мужика. Разгибатели можно и более прогрессивными методами качнуть. Если натуральный натурал и с идеальной техникой только тогда может быть.
Мне технику ставили 2 разных тренера, никогда не горбил - все равно дисклмфорт

 

А у тебя фраза "моя подружка" подразумевает наличие отношений?

 

Нихуя не понял,честно)

 

грех над сварщиком издеваться

 

Нравится человеку)

 

Штангу прижимать к себе надо, а в землю упираться пятками.

 

Либо попроси либо телефон положи, снимай в профиль, там сразу всё видно будет

 

Нажми на мой аватар - начать переписку.

Любопытства ради, если запишу присед и/или тягу - покритикуешь?
Вообще не понимаю бадибулдеров, которые делают лифтерские упражнения, чтобы преуспеть в бадибулдинге)

 

Да, покритикую. Ну не только ведь на бицуху поднимать) Да и если прогресс в этих упражнениях мотивирует человека ходить в зал почему бы их не делать?

 

да эти я все пересмотрела)

 

Завтра сниму ага.
Так то я когда начинал,всю голень себе грифом ободрал,пока траекторию не наработал)))

 

Ок)
Не, я понимаю, если ноавится и прет. Но типа всем под одну гоебенку: жми штангу, тяни пока не обделаешься и приседай, пока жопой пола не коснешься! А человек хочет не Полом Андерсоном стать, а Арнольдом!)

 

Дык ты и должен её обдирать)

 

понравилось?

 

Да дискомфорт не в позвоночном отделе а в мышцах, может конечно отдает так я х з , но не думаю что там все печально.

 

тебе скинуть еще?) Давай номер :D

 

всем снов господа

 

Серьезно?))) мне приятно:)

 

Вроде обдирать голень это нормально, не ошибка же?
Млеа, мне тоже некого попросить... Ты вечером тренишь?

Ты смотрела Исчезнувшую? Тогда Перелом! Или побочный эффект!

 

У меня всего то один курсик был

 

А как мне приятно, что тебе приятно

 

Ну для ног я в правду думаю что тяги с приседом за глаза, а вот жим лёжа далеко не самое пиздатое упражнение груди, ну и качать спину становой это маразм)

 

Я печально убежден, что у каждого члена железного братства есть какая-нибудь ебола в позвоночном отделе...

Один раз жопу разгерметизировал, считай все!) ты ж не остановишься теперь)

 

У тебя такая ебала на голени должна быть, хотя у вас кожа нежная, может быть и на бедре синяки