В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Гелием надую

 

у мефедроника ретро какой автопарк

 

Карлсон бля

 

Эт отжыг братан

 

А планируешь?

 

это треш и угар

 

Казахская школа

 

кошмар блять

 

Пашу безумного куколда а5 побили

 

Кого, Пашк?
Кинь инст в ЛС

 

Какие то косые рожи . Смотреть не буду.

 

Так настоящей жизни и не познаешь никогда

 

@phil margera, твоё мнение какой вариант лучше 1 . или когда гантели не опускаешь так низко

 

Сидя нагрузки на позвоночный столб меньше но ты ж не по бидону цемента в руке будешь толкать

 

типа к фотокамере лицом садиться или спиной?

 

больше

 

Бля не ту картинку поставил . Они одинаковы

 

Когда спина прижата к скамейке . Но самое главное как глубоко опускаешь гантели

 

когда прижата и опирается, чуть меньше нагрузка на позвоночник
но стоя меньше, более физиологичная амортизация

если с груди жмёшь, тем больше работы естественно
не понимаю этих жимов из параллели

 

По факту намного хужэ

 

Я в говно посоны

 

Лаунж зона 68

 

У брата ДР, водочки «Нерпа» въябал ужэ

 

Ну вот слышал много мнений на этот счет и от разных профи . Как и с приседом нужно ли садиться жопой в пол или достаточно да паралели . Мол не нужно гантели опускать так низко . По этому было твоё мнение очень интересно .

 

и чем же профи аргументируют отсутствие необходимости опускать гантели ниже. вернее, я не называю это необходимостью. просто как по мне куда безопаснее работать с меньшим весом в большей амплитуде, чем наоборот.