В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

В отношении начальницы те же рекомендации.

 

Бошек курни, сволота стадная, и твой чердак опять на месте)

 

Спасибо. А когда снимаю со стоек, локти лучше держать перпендикулярно по отношению к грифу? а-ля "в кость"?

 

не переводи стрелки, дрочильня телеграммная

 

32 году, q7, одумайся)

 

пулловер на широчайшие и трицепс

 

там Q8, я ошибся, вечно путаю

 

не побежали, а станцевали брейк на месте, ибо давно изюм, брат

 

локти (предплечья) всегда лучше держать перпендикулярно грифу, но сустав замыкать не обязательно. от высоты стоек зависит.
а если нет подающего, то ложись так чтобы штангу не приходилось сильно выводить вперёд. найти золотую грань между максимально фронтальным положением штанги относительно головы и моментом, когда при выжимании ты будешь задевать стойки.
штанга проецируется не на уровень глаз, а ниже. примерно подбородок/шея.

 

Отличный совет, трансуха. Надо только покрошить

 

Готов выехать к @Fat Johnny's и его жопу толкать
на видео это запишем для посонов

 

5 запеканок и 10 проституток этому господину!)
Спасибо, уяснил все)

 

@TDM009 а ты как жмешь? я только твой присед видел

 

Для меня люди, которые примыкают к стае, чтобы кого-то потравить, априори трусы. И слабаки. Один на один они сцут, даже с бабой)

 

он вроде уже нихуя кроме щницеля не жмёт

 

толкать заебешься, сероводородом обратно вытолкну, брат

 

Ахуенная тема для очередной картины @daiverkot

 

а как же ваш project ?

 

ролик запишем для Вести Тамбов

 

Без приседа сисек не будет

 

я тебя в одиночку обсерал, ты же знаешь

 

Корабль с северными корейцами выбросило к нам сильным штормом на берег. Он, бедеяжки, сначала прятались и люди думали, что это корабль-призрак. Потом робко стали высовываться.

 

К тебе нет вопросов, малыш)

 

он, бедеяжки

 

а зачем пиздоглазого заебуешь?

 

ем шоколадно-вафельного Джека

 

Так он опять голову из чана с говном поднял)

 

Заебала ныть

 

вот так

 

надо было меня в подопечные брать, дали бы просраться