В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

пиздос у тебя уже память заканчивается?

 

Мне старый универ нравился, так шутоки порой ничё такие проскакивали)

 

гекс, у тебя эстро хуярит?

 

первый сезон нормальный
мне рассказывали, сам не смотрел

 

Универ норм,ага. После него некоторые даже депутатами стали.

 

А у Физрука две звезды ,Нагиев и Ералаш.

 

ок) будем посмотреть)

 

Ну если только с наволочкой на голове.

 

не пизди, алка-торт

 

Да она может и торт ,но есть.в ней что-то неприятное. И эта тушь на ресницах жуткая. Полтюбика с комками.

 

А у нас с тобой есть разногласия?)

 

Ты меня пугаешь кирюша

 

Дьявол кроется в деталях.

 

Ты что сектант?

 

По этому у тебя хорошая жопа, а у Сыра не знаю!

 

И потом жалуешься что у тебя всё болит) А я не хочу чтобы у меня всё болело, я хочу заниматься пауэрлифтингом, это когда люди поднимают штангу, и хотят быть лучшими в поднятии штанги, а не прыжках на тумбу и поэтому я этого не делаю) Всё просто)

 

Спорт ты зрение давно проверял?

 

Ну если честно оно у меня не очень.

 

Я так и подумал)

 

Сектанты поклоняются депутатам из сериалов. Двое это уже секта.

 

А что я где-то должен был видеть твою жопу?

 

А че ты уже показывала, я бы просто так не говорил!

 

Окей, обьясню по полочкам. Включение любого упражнения должно быть чем то обусловленно, ибо восстановление у нас не резиновое и на кой хер мы будем его тратить попусту. Соответственно для того чтобы понять нужно ли тебе то или иное упражнение, нужно понять зачем ты его делаешь и какой эффект мы от этого получим. Теперь мы поднимаем вопрос, какой тренировочный эффект ты получаешь от прыжков на тумбу 300 раз? Логично что не развитие максимальной силы, ибо 300 раз и максимальная сила не имеют ничего общего, не развитие технического мастерства, ибо ты прыгаешь на тумбу, а не приседаешь со штангой, не развитие взровной силы или скорости, ибо ты делаешь это на фоне предварительного утомление, не развитие гипертрофии, ибо величина нагрузки недостаточна и не осуществляется прогрессия нагрузок, всё что дают прыжки на тумбу в кол-ве 300 раз это развивают твой адаптационный резерв, но в очень опасной манере, ибо во время запрыгиваний и спрыгиваний идёт большая нагрузка на суставо связочный аппарат, и далеко не самым эффективным способом, плюс поскольку твои мышцы и связки всё равно работают, на это расходуется твоё восстановление, которое могло бы быть потрачено на развитие вышеприведённых качеств.

 

Вот поэтому я и удивляюсь, ибо я там сочной жопы не увидел.

 

Походу тебе Сыр надо зрение проверить.