В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

хуйню всякую:
175 яичница
27 колбаса "дубки" докторская
49 хлеб черный "подовый"
50 овсянка
30 варенье клубничное
70 кальмар сушеный
171 филе куриное на гриле
181 молоко
176 творог лебедянь обезжиренный
120 творог савушкин (кокос) 3,5%
137 шарлиз бисквитное печенье (клубничные)
180 крабовые палочки
50 батончик корни с клюквой
40 морковь
620 фрутмотив (ягодный микс)
8 масло сливочное
101 гречка

 

по БЖУК вышло:
184
66
367
2792

 

Крабовые палочки- ппц неведомая хрень. У тебя же сегодня под 700 углей должно было быть

 

люблю их иногда пожрать

У меня завтра день ног)
трени на один день сместились вперед из-за изменений в рабочем графике, уже как 2 недели так треню.
А загрузка у нас как раз в день 4-го комплекса, т.е. завтра и потом еще в день отдыха

 

Программу открой. Четвёртый комплекс- это день жима тяжелого.

 

блять... я все проебал, у меня в дневнике на блокноте день жима записан, как 3-ий день/ 7-я неделя
А я-то думал, хули жим не идет , хотя на углях возможно столько бы и пожал, т.к. забился бы быстрее.
Теперь есть смысл на ночь перед сном добрать еще +340 г углей?

 

всем мы там будем)

 

носяра больше твоей шляпы лужковской
фотку поставь с мерсом, хоть популярность поднимешь

 

бактерий лишних не подхвати тока
всегда виалы в кипяток кидай

 

братан тебе надо худеть и больше пешком ходит :D иначе малыш от инфаркта на сиалисе сдохнет на унитазе

 

мой первый завтрак

 

Пошёл посрать, умер от инфаркта) хули без сиалиса не стоит)

 

Да, сахара много не жри только
Будешь потеть ночью как свинья)

 

и так по всей стране

 

Видел по телевизору показывали мужика, он сожрал дохуя випгры в хую кровь запеклась. Пришлось с хуя кровь выкачивать что бы упал)

 

уже хаваю.
С таким кол-вом углей жиров наверное выйдет под 80-90 г)

 

у меня раньше синяки на нем были и кровоподтеки )
аспирин сука )

в сериале одном такая хуйня была ) школьник обожрался и у него хобот до колена вырос )

 

Сколько выйдет, считай все твои)
На самом деле большую часть дня в дефиците, поэтому терпимо

 

Распиши мне диету на 740 гр углей. Что бы я худел на диване с пивасом и чипсами.

 

Тебе уже ничего не поможет. Только золотой укол и в клеточку небо

 

Укол хуем шейха? Твои голубые мечты!

 

Утра уебки)))

А у нас сегодня выходной, и вчера был выходной, и завтра выходной ))) Казахстан бухаааааааееееетттттт))

 

Кутак баш

 

Да по аватарке и так видно что ты ЧленоГоловый))) по татарски казахам еще чото лепечет......

Котагынды жеме.

 

Щя расплАчусь

 

У меня тоже

 

Кутак это пизда.

 

Он и так свин. Розовенький опорось))

 

Утра, сучара) уже собрался на любимую работу?