В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Я только сегодня вернул становую, почитал вас, походу уберу от греха подальше)))

 

У меня талия от безконттрольного употребления сладкого ползёт, от становой и приседа нихера не ползет, но даже если бы и ползло мне и похуй, я не за эстетикой в зал пришёл)
По поводу ТАшных плечей то только на АС, у большинства натуралов и так плечи не ахти как на нагрузку отзываются мягко говоря, а протяжка это всё таки не концентрированные махи, время под нагрузкой не то, негатива нет, да и выполняются они не в бб диапазоне) Короче протяжками накачать охуенные плечи в натураху ну очень сложно и я бы даже не стал эксперементировать, а помахал гантельками 4х10 после тренировки, толку будет больше)

 

Склонил тебя исус на темную сторону.....нет ему прощения за это

 

Погодь я еще в смятении))

 

2 моих самых любимых упражнения:) становая и присед:)

 

:) ну ладно не злись исправлю) а лучше буду писать приседания со штангой)

 

Иисус, а что ты делаешь для ног?

 

Гутен морген, уважаемая публика!

 

Кто рано встает, тому бог подает!?

 

Кто рано встает - тот всё сжирает.

 

Это ты правильно, я только что второй раз позавтракал!

 

Я уже третий И это не предел.

 

Фига вы разогнались! Я ток первый точу, второй в сумке))

Иисус в смысле?

 

Его тут пока не было - @Gehaimer

 

Доброе утро

 

Кто в кого верит, кто в Исуса, кто в пророка Мухаммеда, кто в душу безвременно умершего попугая Кузи.

 

Тот спит и в обед, а дальше опять заебывается.

 

Ну хз, я мобилку вырубаю.

 

да тебе и на включенную никто не звонит

 

Неправда! Судебные приставы звонят!

 

а ищо из секс шопа с требованием забрать заказ - 4 черных дилдо