В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Для меня дичь))я наклоны вообще не делаю никакие уже)может неправильно делала, конечно, но от них на мой взгляд никакого толька для меня не было.
Мы просто тренеру знакомому тренировку сымали)))
Он какие упражнения посчитал нужными, то и снимал)))

 

Зато у меня большое и доброе сердце

 

Да я бы так не сказал)

 

В кроссовере наклоны эти тоже херня бесполезная, кстати)неудобно шо пиздец

 

Ну принцип тот же

 

пруфы будут?

 

Ну у тебя очень приличный объем за тренировку получается, со штангой, с гирей, изоляции куча.... На верх делаешь только спину и руки, на грудные я так понимаю девочкам не надо?

 

ты знаешь чо такое ппр?) это полураспад ) а не полный :D через этот период еще половина в крови останется
от 100 - 50 останется, потом через еще 1 ппр, от 50 - 25 останется ) и тд )
по факту твой нанфенил у тебя в крови будет еще дохуя суток только в маленькой дозировке

 

да та бабка которую поварежкой выебали

 

Но заводит

 

Это зависит от концентрации которая в крови накопится

 

Это не самая объемная тренировка))
Я все тренирую и грудные и руки и плечи и ноги и спину) не делаю только икры и пресс. Лень

 

и из шишек рассосется=)

 

пиздец ты деревня

 

После одного укола 100 мг нанфенила он будет в крови еще недели 3 , только концентрация с каждым днем стремиться ближе к 0 будет

 

Хорошо, на грудные наклонный жим гантелей? Ну не штанга же)

 

Вообще-то на болгарку

 

Влагалище тренишь?

 

И штангу, и на наклонной, и на горизонтальной, и разводку, и сведения в кроссовере и отжимания на брусьях и жим в хаммере, и еще какая то хрень, не знаю как газывается блин между ладошек зажимаешь и жмешь от себя)) все, что есть, все делаю))

 

Не. Люблю , когда там все дряблое

 

Монтажнаяя рама нужна дл подвесного сральника затевается нечто грандиозное

 

Насколько знаю, это всё немного хрень в плане женского тренинга, у вас грудные мышцы совсем не такие, как у мужиков, а упры мужские делаешь. Это мне Урри так говорил... Мы делаем только жим в хаммере... Ещё легенда гласит, что всё это нехорошо для сисек

 

Ммммм, я тоже

 

Для африканских размеров

 

пепси конфетки птичье молоко, чувствую масса попрет

 

Нууу хууууй знает
Мужской, женский жим...есть разница?))мышцы и в африке мышцы)))

 

есть даже понятие женского жима) типа средним хватом, штанги или блина, по большей части на трицепс руки

 

аэробика это когда часовую треню в 20 минут умещаешь, кроссфит называется

 

Да хуев как дров. Профи бб даже на массе делают кардио. Мышцы типа лучше растут. Я не шарю нихуя, а вот @phil margera должен знать

 

фармы купи, тренажеры только зря занимаешь...