В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Болд 500 соло сученька

 

От композитного теста меня сыпет почему то пздц.... Отдельно длинный или короткий - нихуя, омка или суст - весь прыщами иду, проклятье какое то

 

мне норм

 

Да пошёл ты нахуй!

 

Разница между сустом и энкой есть? Или только в разновидности теста?

 

омка в задницу раз в 5 дней. фенил в бедро раз в 3 дня

 

щас тебе напишут что с энки фон более ровный и не льет так как с суста

 

Зомби ебучий протеиновый

 

Норм?

 

Да ещё кепарик с пропеллером к ним надо

 

Ну в сусте типа эфиры разной длинны, а в энке только длинный, хуй знает, я что то что другое ставлю через день. Я деку через день ставлю, а короткие каждый день

 

Мужских нету?

 

Да, или назад с гантелями или с гантелями проходкой

 

Энку через день? Ты типо на недельныю дозировку ориентируешься? Бля кинь свою форму поглазеть, в памяти освяжыть

 

Блядь, назад сложно, сам никак не поймаю фишку, поэтому и других научить не могу... А аэробное делаешь чё нибудь, типа берпи или запрыгиваний на куб?

 

С телефона не получается! Надо на комп кидать сперва

 

и снюса в очко

 

Держи

 

такие еще есть

 

Ужэ лучшэ но нога будет вонять скорее всего

 

Не, это все не мое
Дай бог раз в год летом на улице, на площадке спортивной подрыгаюсь, попрыгаю и все))

 

Кидай

 

Разница между выпадами вперед и назад только в том, что назад выпады равнозначны отталкиванию, а в перед торможению. Ну мне так каааца. Ну и равновесие сложнее удержать)) для разнообразия пойдет))

 

У меня несколько подопечных девчат, собираю знания о женских тренировках. Заебали они меня уже, но пути назад нету

 

во такие возьму давно хотел

 

А вот эти наклоны на одной ноге по моему лютая дичь, не??

 

а толку хули. жопы то нет...

 

Ты в золотой перчатке снимался

 

Это больше на румынку на одной ноге похоже