В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Не отлизал катьке

 

ОН не предатель, он казачёк, засланный!!!

 

Катька брей кальмара, я пакую вещи) Пора наконец превратить мои 42 сантиметровые маккоронинки в пятидесяти сантиметровые базуки

 

Всё на мой креатин покушаешься.

 

Ну чё @olze? Постить мне твои фотки на главной или ты с хорошими новостями?)

 

ладно не расстрайвайся

 

зачем он тебе? посоны в падике рассказывали, что от него не стоит

 

Выебу - узнаешь.

 

всё так хуёво?

 

Подруга чё случилось?

 

да, ладно. посоны сказали, что ты пластмасску свою в падике вчера забыла, и там дети её куда-то в снег воткнули

 

ну кули теперь, зато опыт, в следующий раз всё гуд будет. ЗЫ рабов присмотрела?

 

Приз зрительских симпатий вручили-то хоть?

 

Крик то идет в зачет, я прост далек от этих соревнований всех..

 

Бля подруга, не ссы, у тебя ещё не одно соревнование впереди будет) Как там в пабликах в контакте пишут, чемпион это не тот кто никогда не проигрывает, а то кто потерпев поражение в состоянии взять реванш) Я короче херовый мотиватор, но забей хуй короче) Русский жим ебала)

 

Я тож не мастер сладостных речей, особенно тех из них, которые на укрепление боевого духа направлены, но не принимай ты так все близко к сердцу!) Хрень это всё, один шаг на твоем долгом пути!
Судя по тому, что ты не в кабак заливаться и мужиков цеплять побежала, а в зал, то ты и сама это неплохо понимаешь =)

 

У меня не тупая башка
!

 

харош уже, не всё сразу развивается, не получилось сегодня- получится завтра, или ты пенсионерка? ЗЫ го в падик сканворды гадать

 

Я тебе говорю не парься) Тоже мне расстройство) Если у тебя есть соревнования на уме, давай помогу подготовиться? Ну и сразу в следующий раз когда на такие соревы пойдёшь, майку на спине магнезией натри и не будешь разьезжаться)

 

тут такое дело

это я виноват
пришел на соревнования поболеть, а у нее при виде меня ноги разъезжаются ну и все остальное

 

Стопы разворачивай и стой на ребре, так ты хер куда уедешь

 

хз, кто-то вломил

 

По поводу того что эти 2 упражнения не ббшные я согласен, есть куда более лучшие альтернативы им. По поводу талии как у барби, ты вообще много людей знаешь у кого она такая изначально? Я лично нет. По поводу больших весов, это не случай кирюши и большинства присутствующих здесь, 100кг ты нихера себе не расхерачишь какая бы генетика у тебя не была, при правильной технике там косые работают в статике, в них нет движения, с таким же успехом тужась на унитазе можно разнести себе талию) Повторюсь я никого не агитирую ебашить становую с приседом типа без них не накачатсо, особенно если вы не в состоянии выполнять их правильно, в этом случае кач может вообще очень быстро закончиться) Ну а поповду лифтинга, у натуралов такая вещь ну очень редко встречается, если человек должное время уделяет верху тела, ведь талия это не только обхват брюха, это визуальное соотношение так сказать, а большинство пл и та, хуй ложило на все махи на среднюю и заднюю дельту, в лучшем случае бицепс 3х8 раз в неделю)