В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

@Xoxol
опять эта хуйня приплыла?

 

можно попробовать плащ взять, знаешь как вуйаристы когда из кустов выпрыгивают, и член бабам показывают

 

На рынке у себя в ларьке?

 

Титаник?

 

Вот это я понимаю уровень. 30к аренды в месяц, 40к заработаешь.

 

Они такое китайское говно носят? Сегодня видел северное лицо куртецы по 2000)) чистый китай-киргизия.

 

понятно. Тогда ты в аренду снял 30 метров у себя в ТЦ.

 

в Москве napapirji многие носят. но они дороговаты конечно

 

бля чета забыл фейк где то был без фоток, надо пароль вспомнить (

 

Прибереги это кулстори для местных шкур

 

ваще не стремно, или сам пиши) мало ли рабочий телефон, главное не париться, тупо пох.

 

ну да, так и есть))
Е

 

А чем черт не шутит, я бы дал. Не дает - просто дай визитку и скажи че нить коротко и уходи)
Главное не бери их соц сети, инст вк и тд ,обычно это 100% фейл, запишет в очередного интернет друга и тд.
Если номер не дает то и соц сети не бери, тупо уходи.


пойду html academy дрочить

а мне голос тоже нравится, поет как будто ее ебут )) сладко

 

Походу у вас там все минимум АнатолииШ

 

Эта ультра жирная. Жалко не безногая, а так бы топ 1 твой был.

 

Составил себе план питания на диете . Ккал считать не буду, нахуй надо.

Завтрак - 3 вареных яйца .

обед 13-00 - хуйня из столовки бесплатной, обычно это 100гр вареного гарнира и 1 бедро в духовке с кожей мелкое, + салат овощной .

14-00 - мороженное 100 гр коровка из кореновки пломбир

16-00 пачка творога агрокомплекс 5% 180 гр

18-30 треня силовая + дорожка ходьба с макс наклоном вверх 40-50 минут 6.5 км /ч (дорожка показывает 700 ккал) - это через день.

21-00 - 250 гр вареной курицы, салат овощной или какая то хуйня типа лечо.

когда трени нету - добавлю еще че нить пожрать типа творога в 21-00 а курицу сьем в 19-00.

Как думаете, как быстро забью на такой пиздец или скока похудею за 2 месяца ? щас 88 кг !

 

Начни с 2 дорог с утра и протеина. В обед стейк и кофе. Вечером хмурого по вене и спать.

 

хочу стать frontend разработчиком уехать в Москву и получать 100к рублей

 

нет я больше не занимаюсь всякими гадостями типа алко нарко куриво и тд.
нахуй ето.
а еще как анализы сдам на т3т4ттг подключу тироксин . Больше нихуя не будет ни эка как раньше ниче, нахуй нахуй.

 

@Zakum от скорого аппетит вообще не в пизду. Жрать не хотца, бодрый 24 на 7 ( пока не отпустит) Похудеешь за пол года до костей.

 

или в мухосране за 15-20

 

700ккал чё не 7 тыщ сразу?)

 

я ща батрачу в краснодаре с 9 утра до 18-00 (минимум ) ща 36-40к .... Тоже куча мозгоеба за компом и многозадачности... И самое главное - нет перспективы никакой, повышения нет, роста в своей хуйне тоже нету.
Так что я был бы счастлив получать столько и жить в МСК, влюбился в этот город как приехал, в центр конечно, но все же ))

 

Ага это я в курсе, тока нахуй надо)) Даже ЭКА ебет организм пиздец, действует же схоже с шустрыми, но слабее в разы

Шуткуешь ?) Вроде в таком дефиците как я расписал похуй же на эту мороженку, или я шота не понимаю ? там за день 1к ккал еле наберется, а силовая + кардио даже если там ок не 700 а 350 даже ккал, все равно пиздец)

Ну бля 15 макс наклон вверх, 7км/ч ходьба, это быстро довольно еле ноги успевают, пот рекой ебашит, 5+км выходит в гору, а скока должно быть?
Ну говорят да на 2 надо делить, но и так сойдет, 350

 

В этом рационе под сотню жиров. Ему, чтоб худеть, надо 60. Скока говоришь он скинет?

 

или дрочить хуй и просить скиньте бабла.

 

Главное не сдохнуть в таком дефиците, это же ваще пиздец , тут 1к ккал от силы, а через день силовая + эта хуйня на дорожке.

Думаю силовая ((очень легкое фул бади без ног (офк это не фулбади но хз как назвать) ) хотя бы ккал 100 сжигает, и кардио например 300 , это уже из 1к ккал за день минус 400, ебануца.
Че то супер пиздец. Ну просто эксперимента ради хочу глянуть.

 

Это скрин крупного парня, в котором только мышц уверенная сотня. А именно мышцы жрут энергию. Бег, 22км, зимой в мороз, соответственно теплоотдача в разы больше... А ты говоришь ходьба на дорожке...

 

Зачем так сильно умножать ?)

Смотри. Я живу один. Хата щас 15к . Там будет так :

Хата 35к . 100-35 = 65.
Проезд 5к метро например в месяц = 60.
Еда - если диета как я описал, то это ваще гроши. Ну ок, 10 в месяц еда и мелочи =50.
Интернет, телефон, такси , всякая хуйня типа пасты порошка и прочее еще 10к.
Что делать с 40к ? :D