В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

В жару только присед остался на уровне 260-270, становая вообще отьехала куда то, пробовал 280 как к полу приклеели

 

Монстры... я 100 на 15 на прошлой трене присел)))

 

100 на 15 и то тяжелее в жару, проще на раз два все приседать

 

штангетки от аддика - псевдоштангетки))

 

хотяб присед есть,а тута нихуя нет,но скоро заливать баяны,так что пох

 

Ну неплохие, до этого в скетчерсах занимался. Русские одевал - не зашли, очень жёсткие. Думал взять как кай грин ходит, они скользкие пиздец. Может накидаешь что почем, на какие технологии обратить внимание?

 

Да ебал я эту сотку сделал 105х10х3 с перерывом в 30сек,ебал весь взмог как сук
в жару многоповторка эт пиздец

 

@VadimStr хули билеты в Тай такие дорогие? дешевле в мск слетать и всех шлюх там перетрахать=) кстати сколько трансы в Паттае стоят, симпатичные?

 

Туры смотри)

 

Типичный качок

 

Самый пиздатый магазин адидас, который я видел, находится в черкесске) Ставрополь и Краснодар - хлам в сравнении

 

Есть такое... с этой недели у меня на 10 повторов - 2 недели))) А потом по 5 - кайф... ))

 

Сегодня 100х10х4, написал завещание

Две бутылки Чанга

 

Опять 10х10?Сколько времени на эту шляпу уходит?И воще толк есть от этого или дрочь сплошкой с хуйлайт весами?

 

да ладно не пизди. гугл говорит 500-1000бат те что норм

 

да бля скоро начну по три футболки брать,потею насквозь,полотенце пора заводить,а то тяночки чето брезгуют после меня на тренажер залазить,грязные сучки

 

я не разбираюсь в штангетках, но лифтёры и ТАшники говорили, что адики - псевдоштангетки
от адика мерил только такие


по сравнению с Найк Ромалеос 2 устойчивость стопы в них просто говно
хотел вообще простейшие взять Сабо пауэрлифт, но размера не было
пришлось Найки взять вышеупомянутые, минусов не обнаружил (кроме цены)
а на форумах пишут, что они самые збс, даже лучше той же модели третьего поколения

 

Приседать им сука в лом на 6+...
Вы бля выпады или сплит- приседы ебаните раз на 10-12... Одной ногой отхуярите, а потом ещё второй заход на другую)))

 

Нее у меня сча прога фулбоди 2 недели 3-4 разминочных 1 рабочий 10 на 15, потом 2 недели 1 рабочий на 10, потом 2 недели 1 рабочий на 5, а дальше посмотрю либо еще один круг такой дам или уже уйду 3 по 3 и дальше 3 по 1
Сча мне понравилось... и жир горит и спать лучше стал и жрать (ещеб не бухать по выходным вынося желудок - ваще бы красава уже был))) Круче "бетмена"
@Shum34
Прога не из пальца... взял вот здесь))
http://athlete.ru/trening/klient_gotov.htm

 

обычные поуэрлифт штангетки норм вполне,многие у нас еще в совковых тренят,которые с полосками сбоку,норм вполне,в адиках и остольных в основном пидрилы которые сотку приседают

 

Фобос был прав...

 

да делал хуле,прибавки в приседе не дало-значит нахуй не надо

 

ну бля дает хоть чет?физику?форму? или хуй там был?

 

Сожрал пирацитам кольнул кортексин - ждем приход)))

 

ну я тоже думал, что 4ый айфон вполне себе норм, пока с SE не сравнил...

 

40к за тур на 10 дней в Паттаю норм в отель 4пизды?

 

да хуй проссышь..... у меня с телом качели.... вроде и дает а фотать пока нечего... ))) Завяжу бухать мож попрет получше...... опять 5к рублей за выходные прохуярил...))

 

закинул пару капсул катадалона уже летаю потихой

 

да хз,здеся у футболке рукава порвались,никак новую не куплю,а вы про айфоны,адидасы...