В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Нет, правильно просесть в глубокий сед, чтобы углы не разлетелись, коленки вперед не уехали и спина колесом не пошла, это тоже очень энергозатратно если на тебе 250+ вставание из седа вообще не проблема толкнулся и полетел

 

внутренняя ротация бедра задается недостаточной гибкостью подвздошно-поясничной и группы приводящих мышц. а также слабостью отводящих мышц бедра и грушевидной. поработай над этим

 

Да знаю я, я же тебе жаловался что приводящая то и дело побаливает от глубоких седов с большими весами. У меня еще антропометрия для приседа фиговая, бедро длинное, смотрю на коротконогих как они легко и низко садятся да еще и спину почти в вертикальном положении держат без наклона, красота. Я так и без штанги не сяду)

 

Ты правда хуевый эксперт) плюхнутся как говно в надежде что отскочешь вот как твой уход в присед называется. Штангу большого веса надо контролировать все движение, плюхаться с весом под 300 я вообще никому не рекомендую если ты не тяжелоатлет супертяж мсмк

Ну это вообще без коментариев)

 

мне похуй у меня бедро короткое а голень длинная=)

 

Работаем.

Это зависть?

Ну маааааам...

 

хорош уже придуряться чай не 20 лет

 

Всю неделю буду завидовать)

 

пиздец рибок зашкварился понабрали моделей латиносов и азиатов они что думают это их целевая аудитория, эта целевая аудитория майки кфс на рынке покупают неприятно.

 

Неделя прошла. Прекращай.

 

Только началась
Надо найти забористой порнушки и размять руки)

 

хлопковая ткань для комфорта...какой нахуй комфорт когда ты в ней потеешь как свинья

 

А в чем не потеешь в футболке аки рыболовная сеть?)

 

в полиэстре с дышащими вставками

 

Все это херня в 30 градусов и без футболки взмокнешь

 

В кабинете с кондиционером тоже збс

 

У меня в зале нет кондеров, а жара хуярит за 40. Каждый раз идя на тренировку молишься не сдохнуть от инфаркта

 

Сейчас ремонтик к концу в квартирке, кондейчик захуячил в августе буду кайфовать

 

завтра +14-16

 

Да тоже жарковато зал хороший, оборудование отличное, все новое, но вот владелец пока кондеи не поставил, сечас в жару тоже тяжело пот ручьем, слава богу сердце не шалит и дурно не становится

 

Во, моя комфортная температура
Надо к вам переезжать, тут и потеть не будешь, если не носиться как угорелый )

 

тут своих казахов хватает=)))

 

Подвинутся)

 

Только Пума меня радует Размер М остался 1100р, хорошо что дрищ

• Состав: 100% полиэстер (интерлок), обработка составом на биологической основе
• Технологии: Технология dryCELL выводит влагу наружу, сохраняя сухость и комфорт на протяжении всей тренировки
  

 

Выглядит уродливо

 

Енто все маркетинговые ходы
А к телу эта хуйня полиэстеровая вообще мерзость, буду лучше потеть в хлопке

 

Под рыжую рубашку элегантно будет

 

я уже 6 лет в Пумовском полиэстре=)

 

Только в машине спина потеет, если кондей не включать и только утром