В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

И титек тоже нет.

 

Ну это если в ебейшем профиците, я ел как обычно, вес стоял на месте, но жир сожгло за 1,5 месяца очень здорово. С гр можно худеть и мясо набирать одновременно, сказал бы пиздешь если бы не пробовал, аказывается нет

 

Ты знаешь, неделю отдиетил, 3к для меня реально дефицит. Стан, гр, бегаю в среднем 30км за неделю - вес ни на грамм не уменьшился. Ничего не понимаю

 

То,что тебя назвали хрупкой,не даёт тебе права жрать за троих на постоянке

 

После секса то, конечно)

 

30км в неделю это типо до туалета холодильника и дивана?)))

 

С этим все 60) три дня кросс по 10-12 км. В лёгком темпе, чтоб за час уложиться. Ноги болят так - от приседаний такого не было

 

чтобы фк работал, нужна вера))

 

Ну а качественно изменения есть? Правда на гр обычно на первых неделях пару кило набирается воды. Мне тоже казалось что захерня, почему я набираю, через месяц изменения уже были видны в зеркале с живота жир стопило нахрен, а вес тот же

 

У меня нет ничего от фк, давным давно. Я утратил веру... Со мной всё кончено... Пойду посру

 

на каком пульсе бегаешь? я когда бегал по 100-120км за неделю наматывал на пульсе 140-145. 130-135если с горки. 3 месяца хватало чтобы в кащея превратиться=)

 

Да пока непонятно... Я за отпуск сильно выбился из колеи, вот хотя бы ещё неделю в таком ритме и кбжу посижу и станет ясно

 

да блять как блондинка наш Жерар=) хули эти кг на весах, жировую прослойку надо мерять и бицуху=) ну и попу

 

Я не меряю пульс. Где то валяется этот йобаный фитнес браслет, лень искать. Я собсна и бегаю не для похудения, а для тренировки дыхания

 

ясна. дедовским способом меряй. лишь бы поныть=)))

 

У меня щас диета и похудение вроде как побочка - тренировки по плану на выносливость, не силовые, жара, жрать особо неохота, вот я и решил под это дело и похудеть немножко. Делать мне нехуй целенаправленно худеть

 

ну ты полюбому бегаешь на жиросжигающем пульсе, если дыхание не затрудненное. хз че ты не худеешь.

 

ах да целую неделю же на диете

 

зависть на комплексы

 

ой бляяяяя

 

@phil margera глянь. Эт чё - чтоб не психовать надо льняное масло поджирать?
https://iz.ru/772020/2018-07-29/uchenye-obnaruzhili-silneishee-prirodnoe-uspokoitelnoe

 

ну да 110кг два мешка картошки всяко пульс выше чем при 70кг костей=) у меня жир на пульсе 130 лучше горит, чем при пульсе 145

 

Брал себе на пробу и еще двоим которые имели опыт с ансомоном, опытным понравился и если бы ни их советы тоже бы сказал что хуйня потому что на первых неделях заметно подзалило, состояние так себе из за скачков глюкозы то в сон то напожрать пробивало...сказали терпи месяц и побочка пройдет, так в принципе и было и жирок ушел. Но для пауэрлифтинга препарат вообще бесполезный, только сушиться

 

Когда @Phobos пообщел тебе дать пизды, а сам в это время.

 

ну с седативным они явно погорячились, общий противовоспалительный эффект EPA & DHA дают в дозировке от 1 до 3х грамм/ день

 

Я взял бомжовый хайгет, опытные рыболовы порекомендовали. Работает шикарно, но шишкуется и болит при подкожном введении. Ставлю в плечи и не парюсь

 

я порой забываю что в жизни есть качки, и что работает на дрищах не работает на здоровых парнях. если одного качка за месяц встретишь это уже успех, все в интернете=)))

 

от чего скачки глюкозы, если он наоборот чувствительность к инсу снижает?
хз, мне с него так суставы подлило и сухожилия поэластичнее стали

 

Знакомый ставил, вполне рабочий