В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

мне похудеть

 

А схемы зачем хитровыебаные? Составь прогу из основных базовых упражнений, и ограничь калорийность. Я когда к соревам по 5-6 кило гоняю вообще схему тренировочную не меняю, жру только меньше, даже бжу этот уродский не считаю

 

На мне ничё не работает, но с каких пор фулбади не работает в принципе? Вот недавние исследования:
http://zozhnik.ru/nauka-o-chastote-zanyatij-chem-opytnee-tem-chashhe/

Кто это? Таблица на Лайловскую похожа. Точнее, это она и есть)

 

он придерживается так же и методов Лайла) http://www.htbooks.net/archive/
сейчас у меня 3 дневный фулбади 6упраж за треню 2 раза в неделю мышца. легкая-тяжелая. Сейчас я вижу оставить 6упр-ний в день но сделать 4 дня где мышца будет 3 раза в неделю работать но в режиме легк.средн.тяжелая

 

если я базой буду 5дней в неделю качаться я сдохну=))) не считаю калории

 

А зачем 5 дней? 3 хватит, тебе занятся не чем как 5 дней в неделю в кочалку ходить летом, это же пиздец пиздецкий

 

И работать некогда

 

ага нечем, еще и по ВС бокс...нет у нас лета

 

Если еще и бокс тем более...2-3 дня силовухи, иначе подохнешь на дефиците калорийности

 

работать это не про меня=)))

 

не дохну...за 16часов съедено пол грейпфрута...хочу качаться

 

Это не мой метод
Заказал огромный гамбургер и пиццу)

 

Это не фулбади

А зачем для этого 4 дня? У меня то же самое при 3х тренировках. Чё вообще изъёбываться при похудении, делай как Лайл пишет и всё:
http://zozhnik.ru/trenirovka-dlya-pokhudeniya-ot-lajjla-mak/

 

я насчитал 9мышечных групп, в день качаю 6 мышечных групп, для меня это фулбади=) хочу качаться 4-5раз, вот и кумекаю как прогу раскидать

 

короч спасибо за ссылки сделаю 4дневную треню, 2дневное фулбади и 2дневный верх/низ

 

@ПаскудаТварь какие джинсы взять?

 

Норм. Вот ещё на всякий случай)
https://shantramora.livejournal.com/67011.html
https://shantramora.livejournal.com/67221.html

 

у меня жир горит даже от ходьбы, но почитаю лишним не будет

 

Ето женские модели ?

 

прост не облегающие джинсы 30-31размера тупо смотрятся

 

Бери Оджи за косарь на Вайлдбирях, полгода ношу - доволен Только ноги еле влазят

 

Конечно... скоро же будем к двойне готовиться...

Кому-то пора в дурку...

 

джинсы только вестланд ношу, но они не шьют узкие джинсы под большие бедра, но мне это и не грозит=)))

 

осенью наверное лягу отдохнуть

 

Главное, чтобы там была качалочка

 

в платной наверное разрешат штангу с собой взять

 

хули вы ржёти

 

Портянки присмотрели?

 

@Grennik , приятель, подай знак как нибудь, мы тебя вытащим))