В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Сразу с ноги в ебло пропинывает.

 

присед становая жим 2минуты круг 2 минуты отдых 4круга

арм.жим бицепс трицепс 2минуты круг 2 минуты отдых 4круга

тяга в наклоне че сюда добавить???

 

денег нет на топтян

 

анаболеги колешь там какие ?

 

Кочалка для пидоров

 

да и всрато тни тоже ахуевшие,если топ тян нах пошлет хоть не так обидно будет

 

это кроссфит

 

только спортпит. против стероидов.

 

Нихуя не кроссфит. Не обманывай себя

 

http://smtsystem.narod.ru/

 

ты попробуй становую жим присед в один круг захуярить=))) без отдыха между упражнениями

 

Добавь тягу к груди или подтягивания

 

знаю я эту систему мне не нравится

 

как удалить родинку над губой?

 

Кроссфитеры геи, не видел кроссфитера с нормальной фигурой - все полутрупы

 

Членом поводи

 

короч хуйня лучше так
присед становая жим 2минуты круг 2 минуты отдых 4круга итого 16мин
+ суперсет арм жим бицепс 4круга 1мин круг 1мин отдых
+ суперсет тяга в наклоне трицепс стоя 4круга 1мин круг 1мин отдых
+15мин=31минута. если увеличить круг до 1.5мин(19мин на 8кругов суперсетов) общее время 35минут

 

мне это подходит

 

не удаляй во франции будешь самый красивый

 

грузчиком надо хуерить, вот где силовая выносливость

 

хотя лень...
будет так:
Супсет Присед Триц стоя
Супсет Жим бицепс
Арм жим соло
Супсет М.Тяга, Тяга к поясу

 

@odin dva tri ну че там тяночка пишет?)

 

@Мавроди

 

тэкс надо начать зарабатывать 25к и все тянки Саратова мои, работаем

 

а пока пойду посплю

 

ну эт образно 25 так конечно имелось в виду не меньше

 

ну я так понял 25к это минимум когда можно расчитывать на упругую розовую пизденку=)

 

можно не худеть это тоже плюс

 

А фото можно глянуть?)