В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

На диете и без фармы после твоей 23 трени за месяц мы покушаем пирожков за твой упокой

 

как шварцанегер надо,6 дней качаться по 5 часов в день,день отдыхать

 

Хуёво что ты здесь картавить по жидовски не можешь

 

Пирожки люблю, ебашь)

 

Случаются в жизни огорчения

 

Я так делаю,на диете,правда и на фарме

 

Бля пироги это вкусно ) это хлеб))) короч седня отдых отменяется, гантельки пожамкаю. Надо бы гриф купить, да пояс блины вешать для подтягиваний. Сцук на все деньги надо...

 

Сейчас очки надену, показывайте результат

 

Так,кент с Москвы приехал,еду сделаю дела,вечером будет встреча на Эльбе,мясо замаринованно,пиво в холодильнике

 

Все заебись,накочалсю и подсушился

 

Тыж так правда всё мясо попалишь. Если я не дай бох когда нибудь окажусь в твоих условиях (тьфу тьфу) я буду тренить золотой тройкой тяжёлыми весами в диапазоне 3-6 повторений, всё пиздец

 

3-6 повторов не слишком малый объем? Для тяжелых весов конечно))

 

Или как Фёдоров 6 дней утром и вечером да ещё и на кладбище ))) умно придумал)

 

Ты хуй. Устроит?
@Гость

 

Коньяк передать не забудь и шампанское.

 

я вообще теперь по супер методе качаюсь,вторник подтягивания,суббота жим лежа. ноги не нужны

 

И это хуево

 

Лил^•^

 

слишком большой перерыв между тренями каждой группы мышц, если без перерыва- то ещё норм
считать надо не количество трень, а кол-во рабочих подходов на мышцу

 

гриф нахуя, присадать чтоле собрался?
рюкзак найди или сумку, пояс он будет покупать - богатей хуев

 

Ветка миллионеров из метро прямо

 

Мешки таскать в магазине с сахаром. Ну или на стройке керамзит)

 

Попробуй dmae дешевая хуйня но мне облегчала жизнь немношк

 

или паскуду

 

Ходите в качалку вместо того, чтобы книги читать, духовно развиваться...

 

и чё оно тебе дало?

 

Они килосов 75 весит.