В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Ок можно бикинями но без купальника.

 

Почему?

 

чтоб не попереться на соревы эти опять

 

Солидарен

 

Кидайте мятные кеды

У меня дома только пятёрки Хотя я и в зале больше, чем 8-10 не брал вроде...Не понимаю как можно махи тридцатками делать, если чиста прямую руку отводить в сторону до параллели с полом, без наклонов-хуёнов, опустив плечи вниз, растягивая тем самым трапы, чтоб не помогали.

 

Го в лифтинг, трико отлично сядет

 

Боюсь критики

я хз, трапы, наверное., кочают.

 

Я оттуда ссбежала как раз давно, о чем и не жалею

 

Вам нравится, и пох на всё и вся

 

сначала надо на свидание смотаться или как-то так
а потом светить безвкусицей

 

Вот как раз таки когда ты отводишь прямые руки без наклонов хуенов - именно на трапы ты нагрузку и размазываешь

 

Какая лучшая сумма по движениям?

 

Миронов вообще 10ми плечи качает

 

Миронов типа эталон какой то?

 

Делаю жим стоя и не парюсь че там по гантелькам. Хитрец да?

 

Хззз , это до фига лет назад было , потом там начался химический конвейер мастеров и мсмк

 

За шею или на грудь?

 

Эталон пиздабола)

 

Ты старая ?

 

несомненно

 

На грудь. За шею боюсь плечи нерастянутые охуеют)

 

Ябвдул

 

Опытное самко. Ну приседала скока? примерно)

 

А я наоборот на грудь не могу. Хз почему

 

я за эстетику

 

Чтоб не спугнуть самца @Hannybal ? Хитро, увОжение.

 

По факту у меня и на грудь уебанская техника. Там типа надо прям положить на грудь, а потом срывать. Я хз у меня всегда на руках штанга лежит, может чуть на грудь уходит вес при касании и все.

 

блятькмс в кат 56 или 58? не помню какая там была
в екипе
не люблю ето дерьмо вспоминать
потом от спортзала блевало год, точно

 

Более того даж при фронтальном приседе немного придушивает штангой в шею

 

Почему тогда в этой технике самый маленький рабочий вес получается, чем если делать с наклоном и располагая гантели перед собой, а не по сторонам? И как убрать нагрузку с трап, в этом случае?