В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Даже я 50 берпи делаю, хотя давно уже ничего тяжелее своего хуя в руке не держал..

 

Пойду... куплю себе тортика какого нибудь....

 

И все они пиздят, что не жрут. . Мол я только чуть чуть. А потом у её подруги спросишь как она там ваще? - Ооо да вчера пакет печенья навернула, а от стресса, что переела еще мороженого накинула..

 

Дело привычки и растяжки, потом не так страшно) но сам в этой херне смысла не вижу

 

Не уверен в силовой направленности... Все равно это дрочка. Выносливость и жиросжигание - разные процессы. Подписан на инсту Лидии Валентин, такая себе няшечка чуть пухленькая А рвет она нехило)))

 

Помню в Инста была эстафета какая то... не помню имя.. менсфизик бородатый, на Николая 2 похож)))))
Сделать 1000 берпи и выложить видео)))
Потом столько же отжиманий и т.д
Вот эти долбоебы херачили....

 

Именно, тупо координация) Я бы хотел научиться делать рывок)) Но присесть в полный сед со штангой над головой не получается клинит всего пздц)))

 

Бля, такая ебота это гг... каким уебаном надо быть, чтобы платить деньги за участие там 2тыс рублей. Это как у нас марафон был: - ты бежишь, там взнос всего 3,5-4тыс! - Нет. Я не долбаеб, чтобы за обычный бег платить деньги.

 

Даже пробовать не хочу)

 

Если бы они были твоими клонами, то так бы оно и было.
Не у всех такое партицирование профицитных нутриентов.

 

Ты и не сможешь столько... забитость мышц по-любому. Да и выносливость вряд ли есть.

 

Нихуясебе чуть пухленькая)

 

это норма

 

(partitioning)? типа не усвояемость?*

 

Мне вообще у кросс-фитеров фигуры не нравятся. Какие то не пропорциональные

 

Откуда тебе знать, так лишь бы гавкнуть?

 

Советую соус соевый унаги (он так и называется, им ещё роллы покрывают), подсел на него)

 

Все таки 1000 берпи отжиманий и прочее, это полная херня. Вот комплексы эти ихние которые Диана и прочие женские имена уже что-то. Смотрел видео, как чувака который вроде мсмк по пл попросили сделать этот комплекс.
Вот он заебался капец)Там 2 упражнения: становая 140кг и отжимания стоя на руках у стенки. Нужно сделать три подхода по 21, 15 и 9 повторов и того и того подряд, с минимальными перерывами. Имхо охуевшая нагрузка... А эти вот берпи еботень...

 

Бля, да ни один лифтёр не сделает
Тут не в укор тебе. Прост принцип тренировок разный

 

ты попытался угадать как это пишется на англ, а потом попытался угадать как это переводится?
не угадал оба раза

 

Ну я это образно) Она вроде бы не особо просушеная. Мне такие нравятся)) Милашечка рвет с пола 140кг, чуть кто не понравился - хвать за пятки и выкинет нахер)))

 

Еще чего гадать... этож катаболизм. я загуглил - Говоря о партиционировании, как правило подразумевают "эффективность усвоения белка" (P-ratio). Э

 

Смотрел ролик- сорев лифтёра и кросс-фитера?
Жим, подтягивание на кольцах и по моему присед был... лифтёр сдох. А хули, там на скорость было и на количество. Веса были не большие

 

50 берпи не сделает? Ну ты пиздец....

 

у тебя какой-то не правильный гугл переводчик