В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

армуду бля азербайджанский, Рустам хватит пиздеть

 

яйца в твоей армуде плоскал
да не шучу , красивая вещица . поздравляю с приобретением, лучшебымозгиприкупил
ЗЫ Всем привет

 

потому что перевозка стаканов 18 века из китая стоит дорого

 

ничеси

 

я вас с кухни уже устала звать, идите чай пить

 

Жена погулять выпустила?

 

Иди на хуй

https://ru.wikipedia.org/wiki/Азербайджанская_чайная_культура

 

СРЦ6 тоже ебата какаято, нахуя мне 4 тренировки жима в неделю притом что 3 из них легкие, фарма то блять стынет в жилах короче Фалеевский бред, не такой уж бред оказался, жал 157, значит снова пожму=) русский цикл самое оно, нет же блять надо заебать мозга своей невъебенной математикой

 

Оспади..мне б твои проблемы..

 

ну тогда либо СРЦ6 который я скинул выше,либо СРЦ5 http://last-man.org/instrukciya-5-src-dlya-zhimovika-ii-kms-zhim-stoya-v-prioritete/
но 5-ый попроще,я щас на нём сижу...я же обосравшийся КМС с допинг-контролем(пожал,но не засчитали карочи)...
даже мне по-началу он легковат,поэтому я ставлю коэфициент нагрузки как у химиков,и мне вкатывает норм ) но щас цикл разогнался и пиздец тяжело стало )

 

тебе виднее, Шура ты наша не накрашенная

 

Есть мидодига как не уебать всем на работе и прожить 2 часа еще?

 

вточи торта и узбагойся

 

главное что эти проблемы отвлекают от того что ты жирный=) займись пауэрлифтингом=) талия 79

 

Пожрать сладкого

 

он у нас натур продукт,ты че

 

а ты чо,всегда на 80% от ПМ предлагаешь жать? к тому же смотри не первые недели,там разгон недели 4 идёт только....
ну и жим 157 на химке это совсем не повод для гордости )

 

нету тортика(( привет

 

бля...что я делаю не так? наверное надо химичить )

 

ага

 

это ты сейчас его беззубым пидаром обозвал?

 

СРЦ вообще невиданная ересь, это типо если я 2 разряд жим стоя 80, жим лежа 130, то через 12 недель у меня повторный максимум будет жим стоя 82.7, жим лежа 134.4=))) все в пизду

 

нахера? она итак у меня может быть такая, без пл..

 

земфира лабает по радио

нанана хочешь сладких апельсинов ...............

 

скажи ))тоже мне проблему нашли ))

недавно
начальница предложила мандарин , я сказала что смне б 100 грамм а не мандарин , она сказала так что тебе мешает , ну я пошла и взяла се бизнесс ланч и красного винца ) сразу попустило )

 

бляяяяяяяя...ты бы хоть потрудился почитать про коэффициенты и как им пользоваться вообще...там по дефолту стоит коэффициент 0.5% для натурала, тоесть в неделю ПМ растут всего на 0.5%. Для химиков 2-4% используется коэфициент нагрузки. Т.е в неделю ПМы растут на 2-4%.Вот и считай какой будет прирост......
впрочем.....похуй,ибашь русские циклы

 

хочiш слiдkix iпiлciнов

 

0.5 для натурала, это че на пенсии шоль?=)

 

хачіу

 

ну я то про свою) если на тебя перевести, то это 56см, если грудь 90см=)