Вопрос/Ответ

покрутить 5 оборотов по часовой стрелке а потом 10 оборотов против часовой, должно придти в норму

а вообще конечно надо послушать врача и сделать узи, на этом форуме тебе врядли помогут с такой проблемой, тут полно гуру эндокринологии , а у тебя проблема физиологического характера

 

у меня яйца дико болели когда ПКТ не сделал после митана и теста удивительный опыт.

 

Именно)

 

Тебе ведь сказали! Неважно откуда ты потребляешь каллории, если нет их профицита, то никуда они не отложатся.

 

заставь бабу сделать чайный пакетик,помогает,сто процентов
лучше несколько подходов,если с твоей не сработает,попробуй несколько других

 

Можно есть что угодно, главное вписываться в отведенные для этого рамки по БЖУ/калорийности - на наборе цифра одна, на поддержание, похудении - другие. Рассчитай калораж, от него и пляши.
Почитай, посмотри, разберись вот и вот к примеру.

 

БЖУ/калорийность, профицит, волокна...

Что это за слова, вы блять астрофизики?!?!?!?!

Спойлер

 

Да нет. Прикладная химия онли.

 

И как? Прошло потом?

 

Здравствуйте, уважаемая публика дочи. Сейчас учусь в военизированном заведении на загородной базе, тут понятное дело ни времени, ни средств, ни сил нет для занятий. В августе отпуск и я хотел бы вернуть хотя бы прежнюю форму, тк перед поступлением я скидывал, а сейчасоброс жирком(но это не суть). Хотел бы использовать фарму, наткнулся на такие пептиды как: гонадорелин и гонадотропин. Стоит ли их использовать, и если не стоит, то на что можно обратить внимание. Заранее спасибо,

 

В военизированном учреждении отбивают всякое стремление к инициативе и просвещению..? Гонадотропином,гонадорелином курсить,это зачёт....
https://do4a.com/threads/Гонадорелин-Отзывы.4223/
https://do4a.com/threads/Гонадотропин.6876/

 

Я намеренно пытаюсь избежать стероидов, но при этом хочется поднять уровень теста. Здесь его не отбивают, на первом курсе другие приоритеты, особенно вдали от главного корпуса.

 

А зачем тебе поднимать уровень теста? Сдавал анализы..?

 

Короче, я щас тебя спасу от троллинга: тебе не надо ничем курись, выкинешь деньги на ветер. Учись, умней, военизируйся там, че ты делаешь обычно, тренируйся упорно. Лет 25 будет, тогда можешь вернуться к этому вопросу, когда будут бабки на режим и обеспечение и вообще. Не парься над этим, в общем.

Дрочи не чаще раза в пару дней, может ты там передергиваешь так часто, что пролактин постоянным ровным фоном шкалит, мало ли.

 

\
Добрый ты...пусть курсанул бы гонадорелином пацанчик,и похуй,что им химическую кастрацию делают...зато - Пептиды жы,этаж не химия...

 

еще волосы не росли на голове месяц....
естевственно прошло... я потом через год снова на курс сел более мощный тока + ПКТ... незнаю что там с моей гормоналкой но думаю что ей плохо

 

Эм, все хорошо? Дай только повод людям, и они начнут умничать.Прочитайте, пожалуйста, мое сообщение еще раз: я спрашиваю, а не собираюсь применять. Я хотел стимулятор, после которого не надо будет следить за самим применением и последствиями.
Что же Вы посоветуете?

 

Посоветую сдать анализы на гормоны,в частности - тестостерон общий,эстрадиол,пролактин,ЛГ,ФСГ. И только после получения результатов делать выводы,нужно ли тебе что то поднимать,и вообще залазить в гормоналку в 21 год.

 

Ты что, дурачок? Тут умничаешь только ты. 21 год вроде, а еще не понял, что

Спойлер: СЕКРЕТ

волшебной таблетки не существует, долбоёб! Поэтому купи трибулус!

 

Всем доброго времени суток, нужна Ваша помощь. Все знают, что со временем нужно менять упражнения, но тут у меня возникает такая проблема: у меня небольшое искривление позвоночника (сколиоз 1 стадии) из-за чего возникла сильная асимметрия мышц и приходиться работаь с каждой половиной тела отдельно. Я не делаю все упражнения со штангой и не использую тренажеры где нагрузка сразу на обе мышцы. Так вот вопрос: как мне разнообразить тренировки, если я сильно ограничен в выборе упражнений, особенно интересует спина

 

Кто тебе сказал, что упражнения нужно менять? И кто сказал, что при сколиозе нужно работать с каждой половиной тела отдельно?

 

Про смену упражнений читал в инете, а про работу с каждой половиной тела, сам к такому выводу пришел. Из-за сколиоза асимметрия тела и когда берешь штангу или работаешь в тренажёре, то нагрузку забирает правая сторона, вот и работаю только с гантелями, пробовал при работе со штангой, левую руку ближе к центру ставить, но мне так неудобно.

 

Спасибо, прочитал, интересно! Но в принципе знал это, сейчас составлен рацион на 3500ккал в сутки, где белки и жиры 1г/4ккал, а угли 1г/9ккал. Просто у меня и были непонятки с вопросом именно о том, что если ебашить сладости, то все пойдет в живот, вместо пресса... Как бы есть же разница, впороть 150 гр гречки, которая разваривается в кастрюлю и от нее воротит периодически уже, либо скушать сникерс. Я вот как бы о чем... Я понял, что если не буду за норму в 3500 вылезать, что и так блеать сложно))) То жируха не нарастет... прошел тест на sport wiki, 8.98% жира в организме. Из сладкого довольствуюсь только зефиром и пастилой, 200гр в день (4 зефирины)

 

Всем привет подскажите какой лучше выбрать тренировочный сплит на сушке?
3-дневный(но с двумя пробежками утром) или 5- дневный с тренировокой в день одной мышечной группы.
На сушке уже месяц режу угли и добавляю кардио постепенно .И вообще есть ли смысл увеличивать количество тренировок, ибо не хочется чтобы мышцы горели

 

Вопрос может не совсем про кач, но всё же напишу тут. Недавно потерял очень близкого родственника. После этого всё прошло по пизде. Настроение подавленное последние месяца 2 как. Пропал почти полностью аппетит, плохой сон. Похудел на 8 кило за это время ( за счёт мышц в основном). Недавно снова пошёл в зал, силовые почти на начальном уровне, жуткая усталость после тренировки и жрать даже не хочется. Был у психиатра, прописал таблетки АД. Вроде сон наладился, но всё равно самочувствие хуйня. Эта депрессия из-за горомональных изменений? Раньше никогда так хуёво не было. Можно ли выбраться из этого состояния своими силами. Извиняюсь за говно вопрос.

 

Белки и угли 1г=4ккал, жиры 1г=9ккал. Или ты опечатался, или пересчитывай.

У тебя рост 2.1 м, и веса 110 кг с 9% жира в организме, чтобы столько нажирать и не зарастать при таком калораже? Если так, то это конечно солидно... а можно фото?

 

И возраст тож

 

Соррян, опечатка)) белки, угли - 4, жиров - 9! Рост 182, вес 86, возраст 26