Вопрос/Ответ

Это радостно. А цифры то он откуда эти взял?

 

я оба

 

Блять, поцоны отсыпте котлеток

 

Шо @Umka выгнала с хаты?

 

как я тибе их атсыплю тыжи в интернете

 

да похуй, поцоны, со вчерашнего утра не жрал ничо

 

Суст+маст+стан ?

 

250 суста 40 митана, 20 стана

 

блять, я реально последний раз жрал вчера утром, дайте котлет хоть йобана

 

Я за.

 

Шота я ни понил, а как это митан + станаза, какой то сушканабор? Новая методега?

 

нуй хуй знает..

 

Это курс илиты

 

илита может без еды и воды месяц жить на одной лишь фарме. Не дадим мы тебе котлет.

 

да впизду, у меня галюны уже появляются

 

Клея нюхни, клин клином

 

Опытные, вы если в какие-то дни поспали недостаточно нивелируете это как-то? Или как с этим фатальным косяком быть? Ну не всегда же получается 8 часов поспать.

 

8 месяцев блядь

отдохни недельку -2
смени тренировки

8 месяц и предел.

 

18 июн 1999
охуеть они уже в качалку ходят,детей делают... О_о

p.s предел после 8 месяцев качалки это лол)

 

кто пердел?

 

Всем доброй ночи!)
Кто знает где в Питере точно и дешевле сдать анализ на Т4,Т3???)

 

Инвитро

 

Занимался хоккеем,отожрался короче сильно,ноги здоровые,но мешает одно. Жировые ушки на внутренней части колен,жутко бесят меня,хотел бы их убрать. Ногами жму 250+кг,присед не делал,что посоветуете?

 

на протяжении года съедаю каждый божий день десяток цельных яиц. есть тут такие яичные фанатики?) как самочувствие?

 

жру яичницу из 10 яиц

 

Я так уже 20 лет!!!!!

 

Ребят, жму 120 при весе 80, хочу для себя позаморачиваться народным жимом, кто знает, ПМ сильно пострадает от многовторки?

и если есть какие программы по народному жиму в EXCEL буду рад увидеть

 

Мне посоветовали купить резиновую ленту и делать c ней Face Pulls, т.е тяги к лицу. Вопрос - что это за лента и где её купить.
P.S. Занимаюсь дома. Знаю что есть тренажер для Face Pulls но сейчас не об этом.

 

Кто нибудь пробовал качать бицепс со жгутом ( одевать на руку )?

 

будьте добры, подскажите сколько повторов и подходов необходимо делать становой тяги при наборе массы?