Вопрос/Ответ

Сдаёшь анализы на - ФСГ , ЛГ, Тестостерон общий, Пролактин, Прогестерон, Эстрадиол, ГСПГ. С ними идёшь в ветку "Разбор анализов". Там тебе расскажут. Только поздоровайся и не дерзи нихуя как тут)
Курс на 6 недель туринабол + пропионат:
1-6 неделя - туринабол 40 мг в день в 4 приема по 10 мг (утром/днем/вечером - за пол часа до еды)
1-6 неделя- тестостерон пропионат 50 каждый день либо 100 через день.
На курсе после 2х недель, сдать анализы на: тестостерон общий, пролактин, эстрадиол и по результатам принимать анастразол (его держим под рукой).
ПКТ спустя 3-4 дня после последнего укола, кломид 30 дней по 50 мг/15 дней по 25 мг. Плюс витамин Е по 200-400ед в день и цинк 50 мг в день в течении 30 дней с началом ПКТ. При необходимости, если беспокоит слабое либидо Трибулус.
Чото типа того в общих чертах. Если с баблом впоряде - возьми у До4и к курсу гармошки месяца на 3-4 по 5ед в день и не забудь ахуительно затарить всяких протеинов и БЦАшек с витаминками) Ну и люто жрать и ацки тренить)

 

Что скажете про Epistane (10mg)? Хорош для первого курса?
Хочется на первый курс что-нибудь побезопаснее (АС не знаю какой побезопаснее. Все кажутся опасными) Посоветовали вот этот прогормон 3 таблетки в день.
Вес 83кг, рост 181см, 18 лет (скоро 19). Качаюсь 3ий год, но что-то вообще не прет. Масса уже 3 месяц стоит и курит)

 

Отдыхать пробовал?

 

имхо как привыкнешь)

 

Тренировки 3 раза в неделю. Перерыв каждый год летом) месяц-два

 

вопрос пойдет о приседании:
Пересмотрев тренинг начил приседать, раньше ни делал так как нижняя часть была более развита- делал все для вверха!
Вообщем приседаю с 55 кг на 15 раз подходов 6, дело в том что штырит после приседа не хило, сердце бьется так что п..., впервые секунд 20 вооще от штанги не отойти- типо сейчас сознание выключиться, подташнивает - ощушение что поел и побежал и вот вот сейчас будет бе:), хотя ем за час до трени.
В итоги это так колбасит , что организм не привык к этому??

 

тренировок 5 было, уже 65 тягал- но кроет еще круче, 100 отожму даже отдышки нет, а от приседа ужас минут 5 всебя придти

 

Сотку тоже 15 по 6 делаешь?) Сравни какую работу совершают ноги(подъем своего веса+штанга+удержание равновесия) и какой путь проходит штанга когда ты ее жмешь. Разница минимум раза в два будет. Поэтому чему тут удивляться. Конечно организм не готов.

 

Может попробуешь уменьшить тренировочный объем? Может в питании пробел и т.д.. Силовые какие?

 

банка станазалола завалялась давно просроченная. можно ли употреблять? и подскажи можно ли и вкаких дозах применять стан -соло?

 

Питаюсь 4-5 раза в день +1-2 приёма протеина. Упражнения делаю в основном на две группы мышц. 3-5 упражнений по 4 сета на 8-10 повторений. Мне кажется иногда, что наоборот надо больше тренить)
В общем, застой. Печалит. Думаю, может пока обойтись креатином моногидратом. Но боюсь, что не поможет. Поэтому хочу сразу узнать про план Б)

 

Мужики, новичку (совсем новичку) сойдет ли такая херня? Тренировки два раза в неделю, соответственно по принципу верх/низ, старался, чтобы было фуллбади
Первая неделя:
1. Присед, румынская становая тяга, плечи;
2. Жим, жим на наклонной, бицепс;
Вторая неделя:
1. Становая тяга, трицепс;
2. Жим гантель, разводка, пуловер.

 

Принцип верх/низ не соблюдается. По нагрузке первый тренировочный день сложнее второго. Нет смысла вставлять в программу односуставные упражнения в таком количестве. Где спина?

 

Эм, спина - становая тяга, тяга к поясу - в 1 день 2й недели, которую я забыл написать :)
Что посоветуете изменить и как?

 

Добрый вечер. Подскажите как правильно ставить инъекционный винстрол. Вроде размешиваю хорошо, все равно игла забивается, уже всю ж*пу исколол впустую.

 

Народ, здравствуйте! Обращался за помощью до этого, вкраце поясню. Для получения разряда и выполнения норматива в своем виде БИ, необходимо кроме соревнований, техники, продемонстрировать жим в 140 кг. Жим на данный момент 110 на 3, при весе 85 кг, жал только 2 месяца, сейчас пауза в работе с железом, с января начну заново. Был курс соло турик (сложновато все совмещать, 5 тренировок по БИ в неделю) планирую пропик и винстрол, какие анализы сдать перед курсом, что нужно на пкт, я не опытный форумчанин, заранее простите. Слышал про авторитет Sashana, возможно ли обратиться к нему за помощью, всем спасибо!

 

https://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/

https://do4a.com/threads/Курс-online-Обсуждение-ваших-фармтрипов.50/

 

а лет тебе сколько?

 

Что это за БИ, где с весом 85 надо 140 жать? Типо спешал - онли химик? Внатураху не занимаясь лифтом, это как-то много

 

Если данный норматив входит в БИ, которым занимаешься, то на тренировках и должны обучать, как столько пожать. У своих коллег по цеху спрашивай.

 

Ребят помогите плз, когда то весил 135 кг при росте 187 см , сейчас вес колеблется от 100 до 105 кг . Стоит ли курсить ? и Что делать чтобы убрать живот да и груди весят? Питаюсь 4-5 раза на дню , Индейка/Курица/Рыба основной рацион. Тренировки 4 дня зал + 1/2 раза бокс.

 

Худеть.

 

На хуй тебе курсить, ответь хотя бы для себя на этот вопрос! И чем ты хотел курсить, раз уж встал вопрос курсить или нет?

 

Хули ты мямлишь? Хочешь курсануть ? КУРСИ

Или тебе необходимо одобрение толпы на каждое твоё действие?

 

Худей дальше, кожа подтянется со временем.

 

25 лет

 

забыл главный момент, жать с пола с мостом

 

как бэ, ситуация такая, что каждому задание дается индивидуально, в зависимости от телосложения и тд., программа по которой говорят заниматься, не очень помогает

 

спасибо

 

А липосакция не вариант?
Пуза особого нет, а сиськи откачать вполне норм.
Ну если проблема.